ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 1977
Autor: Domaći
Jezik: Srpski

Pre kupovine obavezno pogledati uslove prodaje!
Јога (санскрит: योग yóга - јединство) је древна метода саморазвоја пореклом из Индије , која подразумева употребу техника: физичких положаја (Асана), вежби управљања праном (енергијом) путем дисања (Пранајама), релаксационо-медитативних вежби (Пратјахара), концентрације (Дхарана), медитације (Дхјана) и самореализације (Самадхи). Јога предлаже усвајање вредносног система (Јама, Нијама) који креира животну филозофију из које произилази нови развојни животни стил. Њен настанак се везује за сусрет Аријаца и Дравида у Индији. Знања о јога методу, која се налазе у Ведама, Упанишадама и другим изворним списима уобличио је и систематизовао Патанђали у легендарном спису Јога сутре.

Јога представља један од шест индијских филозофских система (Дарсхана). За разлику од многих филозофских система, који се баве углавном мисаоним истраживањем човека, живота и света, систем јоге ставља нагласак на практичне телесне и психичке вежбе, у циљу развоја свих потенцијала појединца. Због делотворности јоге као дисциплине налази је у употреби многих религијских култова.[1][2] Међутим, до данас јога као дисциплина саморазвоја успева да сачува своју аутентичност у значајној мери захваљујући Патанђалијевом труду. Данас су јога технике важне у здравственој превентиви, као и рехабилитацији. Присутне су у психотерапеутским методама, као вид релаксационих вежби, као независни терапеутски метод. Користе се и као средство за постизање врхунских резултата у спорту и уметности. Значај практиковања јоге све више се огледа и у резултатима који се постижу у раду са децом са посебним потребама и особама трећег доба. Јога подстиче физичко здравље, нормализује активност физиолошких система, помаже у успостављању емоционалне равнотеже, подстиче креативно изражавање, јача стварање ослонца у себи усмеравајући појединца ка откривању унутрашњих потенцијала који га повезују са смислом.