Vrsta: Ostalo

Set sadrži dve vrste po 2 valjka za jačanje i aktivaciju mišića svoda stopala (ukupno 4):
1. Valjke bodljikave gumirane ježaste 5x14cm stimulišu receptore i osećaj, bude nerve, aktiviraju svod i buđenje stopala. . .
2. Valjke tvrde plastične rebraste 5x14cm jačaju mišiće svoda stopala (teraju ih da rade), stabilizaciona kontrola, balans. . .

Valjci se rotiraju/valjaju stopalima ( korisnik u sedećem položaju )

Preporučeno trajanje valjanja za bodljikavi gumirani valjak:
Deca (4–10 god. ): 1–2 min po stopalu
Deca (10–16 god. ): 2–3 min po stopalu
Odrasli: 3–5 min po stopalu
Napomena: Lagano rotiranje napred– nazad, bez jakog pritiska.

Preporučeno trajanje valjane za tvrdi rebrasti valjak
Deca (4–10 god. ): 2–3 min po stopalu
Deca (10–16 god. ): 3–5 min po stopalu
Odrasli: 5–8 min po stopalu Rotiranje sporije, uz blagi pritisak

Koliko puta dnevno ? preporuka za oba valjka 1–2 puta dnevno.
Optimalno ujutru (aktivacija) i uveče (opuštanje)

NAPOMENE:
* Valjci su namenjeni za jačanje, aktivaciju, masažu i stimulaciju mišića svoda stopala, nisu medicinsko sredstvo.
* Osobe sa povredama ili bolovima u stopalima ne treba da koriste ove valjke
* Blaga nelagodnost je normalna kod početnika, ali ne treba da boli ( treba da bude prijatno ili bar prijatno neprijatno )
* Ako se javi zamor u svodu — napraviti pauzu. Bolje kraće i redovno nego dugo i retko.
* Preporuka je da se valja sa čarapama polako.

Svaki valjak je 2 in 1 , može da se odšrafi i da se dobiju 2 poluvaljka ( koji služe da se po njima hoda, simuliraju neravan teren ),
takođe 2 poluvaljka mogu ponovo da se spoje u valjak (malim šrafićima ) . . .

Kupci mogu valjke kupiti pojedinačno ili u setovima od 2 ili 4 komada, cenovnik je u prilogu:
* Valjak gumirani ježasti (masaža, aktivacija svoda stopala) . . . . . . . . . .750din. /kom.
* Valjak tvrdi rebrasti (jačanje mišića svoda stopala, balans) . . . . . . . . . 750din. /kom.
* Set 1+1 jedan gumirani ježasti valjak + jedan tvrdi rebrasti . . . . . . . . . 1500din. /set
* Set 2+2 dva gumirana ježasta valjka + dva tvrda rebrasta . . . . . . . . . . 3000din. /set
* Set od dva gumirana ježasta valjka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1500din. /set
* Set od dva tvrda rebrasta valjka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .1500din. /set

Kratak info o ravnim stopalima:
Period 3–6 godina svod stopala počinje da se formira. Ako dete puno hoda / trči bosonogo po neravnim podlogama (trava, pesak, šljunak, zemlja. . . )
svod se obično razvija pravilno. Period 6-10 godina počinju da se rade dijagnoze i korekcije. Ako se svod ne razvije pravilno mogu se javiti:
brzo zamaranje pri hodu, bol u stopalima i petama, bol u kolenima i kukovima, nepravilno držanje tela, veće opterećenje kičme, . . .
Stopalo je osnova celog tela, kada ono nema stabilan svod, cela statika se menja – od članka do kičme.

Postoje dva pristupa u korekciji i prevenciji ravnih stopala:
1. Ortopedski ulošci (pasivno podupiru svod ali ga ne teraju da rade i da se sam drži)
2. Aktivacija i hodanje po neravnom terenu. Drugi pristup jača mišiće koji drže svod, stimulišu, masiraju i treniraju stopala i ravnotežu.
Svod se razvija hodanjem po: travi, pesku, kamenju, neravnom terenu. . . Takva podloga tera stopalo da se prilagođava, aktivira male mišiće i razvija stabilnost.

Idealan period za stimulaciju i vežbe 6–10 godina. Od 10–14 godina svod je uglavnom formiran, ako je stopalo i dalje ravno moguće je značajno poboljšanje ali je potrebna dosledna aktivacija, korekcija sporija nego kod mlađe dece, ali i dalje moguća. Nakon 14–15 godine koštane strukture su gotovo formirane.
U odraslom dobu ne može se „ oblikovati“ stopalo kao kod dece ali mogu se ojačati mišići, dodatno prokrviti i masirati, smanjiti bol, poboljšati funkcija, stabilnost. . .
Za odrasle osobe 20+, 30+, 40+, 50+ stimulacija je možda važnija nego ranije, sprečava se slabljenje malih mišića stopala i postepeno spuštanje/širenje stopala, smanjuje se zamaranje i rasterećuju kolena i kukova, nervni sistem voli stimulaciju tabani imaju ogroman broj nervnih završetaka, stimulacija poboljšava ravnotežu, mozak dobija više informacija, telo se „ resetuje“ , aktiviraju se stabilizatori. . .