ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 2020.
Autor: Domaći
Oblast: Joga
Jezik: Srpski

Beograd 2020. Mek povez, ilustrovano, format 24 cm, 132 strane.
Knjiga je veoma dobro / odlično očuvana.


Sadržaj:
PREDGOVOR
UVOD
JOGA
Šta je joga
Istorija joge

Filozofija joge
— Sankhija
— Filozofija joge
Psihologija joge - joga sutre
— Osmokraki put joge
JOGA I ISHRANA
Uvod
Jogijska psihologija zdravlja i ishrana
— Gune
— Jame i nijame
Energetska anatomija i fiziologija
— Pančakoša
— Pet tela (šarira)
— Vaju
— Energetski centri
Anatomija i fiziologija procesa varenja
— Digestivni trakt

— Nervus vagus

— Mikrobiom

Hranljivi sastojci

— Makronutrienti

— Mikronutrienti

Ajurveda

— Doše

— Agni

— Sedam tkiva - dhatua
— Ođas


— Šest ukusa
— Ishrana po došama

Joga i satvička ishrana

— Gune i ishrana

— Vegetarijanska i veganska ishrana

—Prana i svesna ishrana
— PH balans

— Visoko vredne namirnice
— Dodaci ishrani
— Začini
— Post (Fasting)
— Tehnike čišćenja organizma
Opšte preporuke jogijske ishrane
Vežbe za balans digestivnog trakta
ZAKLJUČAK
RECEPTI
REFERENCE