ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 2006.
Oblast: Fitnes i treninzi
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Izdavač: Data Status
Godina izdanja: 2006.
Povez: Broširan sa klapnama
Format: 29 cm
Broj strana: 144
Stanje: Veoma dobro (blede, žućkaste mrljice na donjoj margini prva dva i poslednja dva lista)

Knjiga omogućava kompletan uvid u funkcionalnu anatomiju raznovrsnih vežbi sa preko 400 kolornih ilustracija. Precizni crteži prikazuju mišiće angažovane tokom svake pojedinačne vežbe, ukazujući na blisku vezu sa okolnim zglobovima i koštanim strukturama. Pred čitaocima se stvara jedinstven višestrani prikaz treninga snage kakav je nemoguće videti na drugom mestu. Anatomija treninga snage takođe sadrži detaljnu anatomsku analizu povreda i oštećenja nastalih usled treninga, kao i preporuke preventivnih mera koje omogućavaju bezbedno i sigurno vežbanje. Poglavlja su posvećena treningu svih velikih mišićnih grupa sa ukupno 115 vežbi za ruke, ramena, grudi, leđa, noge, zadnjicu i trbuh. Autor i ilustrator Frédéric Delavier, bivši glavni i odgovorni urednik magazina PowerMag, angažovan je kao novinar francuskog casopisa Le Monde du Muscle i saradnik Men`s Health Germany kao i nekoliko drugih publikacija koje se bave treningom snage i dizanjem tegova.