pregleda

Darko Prvan - Osnovi Plivanja


Cena:
890 din
Želi ovaj predmet: 1
Stanje: Polovan bez oštećenja
Garancija: Ne
Isporuka: Pošta
Post Express
Lično preuzimanje
Plaćanje: Tekući račun (pre slanja)
Ostalo (pre slanja)
Lično
Grad: Novi Sad,
Novi Sad
Prodavac

Askeza (7781)

PREMIUM član
Član je postao Premium jer:
- ima 100 jedinstvenih pozitivnih ocena od kupaca,
- tokom perioda od 6 meseci uplati minimum 20.000 dinara na svoj Limundo račun.

100% pozitivnih ocena

Pozitivne: 14498

  Pošalji poruku

Svi predmeti člana


Kupindo zaštita

ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 271 / 347
Autor: Domaći
Oblast: Plivanje
Jezik: Srpski

Spoljašnjost kao na fotografijama, unutrašnjost u dobrom i urednom stanju!

Plivanje je kretanje osobe kroz vodu, obično u vidu rekreacije, sporta, vježbe ili preživljavanja. Lokomocija se postiže kretanje udova, tijela ili oboje. Ljudi mogu zadržati dah pod vodom i naučiti osnove lokomocije plivanja nekoliko sedmica od rođenja, kao nagon za preživljavanjem.[1]

Plivanje je stalno u vrhu javnih rekreativnih aktivnosti,[2][3][4] a u nekim zemljama su časovi plivanja obavezni dio obrazovnog programa.[5] Kao formalizovani sport, plivanje je karakteristično za niz lokalnih, nacionalnih i međunarodnih takmičenja, uključujući svake moderne Ljetnje olimpijske igre.

Nauka

Plivači izvode čučnjeve pre ulaska u bazen u jednoj američkoj vojnoj bazi, 2011
Plivanje se oslanja na skoro neutralnu plovnost ljudskog tela. U proseku, telo ima relativnu gustinu od 0,98 u poređenju sa vodom, zbog čega telo pluta. Međutim, uzgon varira na osnovu telesnog sastava, naduvenosti pluća, sadržaja mišića i masti, težišta i slanosti vode. Viši nivo telesne masti i slanija voda smanjuju relativnu gustinu tela i povećavaju njegovu plovnost. Muškarci imaju tendenciju posedovanja nižeg težišta i većeg sadržaja mišića, ta im je teže da plutaju ili da budu plovni. Takođe pogledajte: Hidrostatičko merenje.

Pošto je ljudsko telo nešto manje gustine od vode, voda podržava težinu tela tokom plivanja. Kao rezultat toga, plivanje ima „slab uticaj“ u poređenju sa kopnenim aktivnostima poput trčanja. Gustina i viskozitet vode takođe stvaraju otpor za objekte koji se kreću kroz vodu. Plivački zamasi koriste ovaj otpor za stvaranje pogona, ali isti otpor stvara i otpor tela.

Hidrodinamika je važna za tehniku zamaha radi bržeg plivanja, a plivači koji žele da brže plivaju ili da se manje iscrpljuju pokušavaju da redukuju otpor kretanja tela kroz vodu. Da bi bili hidrodinamičniji, plivači mogu da povećaju snagu svojih zamaha ili da smanje otpor vode, pri čemu se snaga mora povećati za tri puta da bi se postigao isti efekat kao i smanjenje otpora.[6] Efikasno plivanje smanjenjem otpora vode uključuje horizontalni položaj u vodi, kotrljanje tela kako bi se smanjila širina tela u vodi i pružanje ruku što je više moguće kako bi se smanjio otpor talasa.[6]

Neposredno pre uranjanja u bazen, plivači mogu izvesti vežbe kao što je čučnjevi. Čučnjevi pomažu u poboljšanju plivačkog starta zagrevanjem mišića natkolenice.[7]

Plivanje odojčadi
Glavni članak: Plivanje odojčadi
Ljudske bebe pokazuju urođeni refleks plivanja ili ronjenja od novorođenčeta do starosti od otprilike 6 meseci.[8] I drugi sisari pokazuju ovaj fenomen (pogledajte refleks ronjenja sisara). Ronilački respons uključuje apneju, refleksnu bradikardiju i perifernu vazokonstrikciju; drugim rečima, bebe uronjene u vodi spontano zadržavaju dah, usporavaju rad srca i smanjuju cirkulaciju krvi do ekstremiteta (prstiju na rukama i nogama).[8] Budući da odojčad urođeno može da pliva, časovi za bebe od oko 6 meseci nude se na mnogim lokacijama. Ovo pomaže u izgradnji mišićne memorije i formira jake plivače od malih nogu.

Tehnike
Plivanje se može vršiti korišćenjem širokog spektra stilova, poznatih kao `zamasi`, a ti zamasi se koriste u različite svrhe ili za razlikovanje klasa u takmičarskom plivanju. Nije neophodno da se koristi definisani potez za pogon kroz vodu, i neobučeni plivači mogu da koriste pokrete ruku i nogu poput „veslanja pasa“, slično načinu na koji plivaju četvoronožne životinje.

Postoje četiri glavna stila koji se koriste u takmičarskom i rekreativnom plivanju: frontalni kraul, poznat i kao slobodni stil, prsno, leđno i leptir. Takmičarsko plivanje u Evropi počelo je oko 1800. godine, uglavnom prsno. Godine 1873, Džon Artur Tradžen je predstavio tradžen u zapadnim takmičenjima u plivanju.[9] Leptir je razvijen tokom 1930-ih, i smatrao se varijantom prsnog plivanja sve dok nije prihvaćen kao poseban stil 1953.[10] Mnogi ljudi smatraju da je leptir najteži stil, mada je on najefikasniji u pogledu svestranog toniranja i izgradnje mišića.[11] Taj stil takođe sagoreva najviše kalorija i može biti drugi stil po brzini ako se redovno vežba.

◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼◻◼

☑ Zamolio bih clanove koji zele licno preuzimanje, da ne postavljaju uslove kako, sta, gde... licno preuzimanje je na mojoj adresi na Telepu, ako Vam to ne odgovara kupujte od nekog drugog.


☑ Svi predmeti su fotografisani na prirodnom svetlu, nema nikakvih filtera, efekata ili neceg slicnog !

❗❗❗ NE SALJEM U INOSTRANSTVO ❗❗❗

☑ Dobro pogledajte fotografije, da ne dodje do nekog nesporazuma!

☑ Tu sam za sva pitanja!

☑ Knjige saljem nakon uplate!

☑ POUZECEM SALJEM SAMO CLANOVIMA BEZ NEGATIVNIH OCENA!!!! Takodje ne saljem clanovima koji su novi tj. bez ocena!!!


☑ Filmski plakati:

☑ Molim Vas da ne ocekujete od plakata da izgledaju kao da su sada izasli iz stamparije, ipak neki od plakata imaju godina... i mi se nakon 50 godina zguzvamo :) Trudim se da ih sto bolje fotografisem kako bi ste imali uvid u stanje.

☑ Sto se tice cena plakata, uzmite samo u obzir da su ovo originalni plakati iz perioda filma, i da kada bi ste hteli da napravite (odstampate) bilo kakav filmski plakat sa intereneta kostalo bi Vas verovatno vise od hiljadu dinara...

☑ Antikvarne knjige:

☑ Sto se tice antikvarnih knjiga, molim Vas da ne ocekujete da knjige koje su stare neke i po 150 godina budu u savrsenom stanju, budite srecni sto su uopste pozivele toliko vremena i sto je informacija jos uvek u njima, a stanje kakvo je takvo je, uvek mogu da se odnesu da se prekorice i malo sreda, pa da opet dobiju malo svezine, naravno ko to zeli.



Toni Morison (engl. Toni Morrison, rođ. 18. februara 1931, rođena Kloi Ardelija Voford,[2] — 5. avgust 2019[3]), bila je književnica i profesorka. Dobila je Nobelovu nagradu 1993. za sabrana dela. Laureat je Pulicerove nagrade. Dela joj odišu epskim temama, živim dijalozima, izuzetno detaljnim crtama afroameričkih likova. Objavila je seriju dečjih knjiga sa sinom Slejd Morisonom.

Mladost
Rođena je kao Kloi Entoni Voford (engl. Chloe Anthony Wofford) u Lorejnu, Ohajo.[4] Drugo je od četvoro dece, iz radničke porodice. Kao dete stalno je čitala (među omiljenim piscima su joj bili Džejn Ostin i Lav Tolstoj). Njen otac, Džordž Voford, varilac po zanimanju, često bi joj govorio afroameričke narodne priče (metod pripovedanja koji će kasnije prožeti njena dela). Kada je imala oko 15 godina, bilci su linčovali dva crna biznismena koji su živeli u njenoj ulici. Morison je rekla: „On nam nikada nije rekao da je video tela. Ali on ih je vidio. I to je bilo previše traumatično, mislim, za njega.”[5] Uskoro nakon linča, Džordž Voford se preselio u rasno integrirani grad Lorejn (Ohajo), u nadi da će pobeći od rasizma i osigurati profitabilno zaposlenje u rastućoj industrijskoj ekonomiji u Ohaju. On je radio razne poslove i kao zavarivač za US Stil. Ramah Voford je bila domaćica i posvećeni pripadnik Afričke metodističke episkopalne crkve.[6]

Morisonova je 1949. upisala Univerzitet Hauard i studirala društvene nauke. Pod izgovorom da se Kloi teško izgovara, menja ime u Toni. Zvanje magistra engleske književnosti stekla je na univerzitetu Kornel 1955, a Univerzitet u Oksfordu dodelio joj je titulu počasnog doktora 2005.

Karijera
Odraslo doba i uređivačka karijera: 1949–1975
Godine 1949, ona se upisala na Univerzitet Hauard u Vašingtonu, tražeći društvo crnih intelektualaca.[7] Dok je bila u Hauardu, prvi put se susrela sa rasno odvojenim restoranima i autobusima.[5] Diplomirala je 1953. godine sa dipl. na engleskom i nastavila školovanje da stekne magisturu umetnosti na Univerzitetu Kornel 1955. godine.[8] Njena magistarska teza nosila je naslov „Tretman otuđenih Virdžinije Vulf i Vilijama Foknera.“[9] Predavala je engleski, prvo na Teksaškom južnom univerzitetu u Hjustonu od 1955. do 1957. godine, a zatim na Univerzitetu Hauard u narednih sedam godina. Dok je predavala na Hauardu, upoznala je Harolda Morisona, jamajskog arhitektu, za koga se udala 1958. Njihov prvi sin rođen je 1961. godine, a ona je bila trudna sa svojim drugim sinom kada se razvela od Harolda 1964.[10][11][12]

Nakon razvoda i rođenja njenog sina Slejda 1965, Morisonova je počela da radi kao urednica za L. V. Singer, odeljenje za udžbenike izdavača Random Hause,[6] u Sirakuzi, Njujork. Dve godine kasnije, prešla je u Random Hause u Njujorku, gde je postala njihova prva crna žena viši urednik u odeljenju za beletristiku.[13][14]

U tom svojstvu, Morison je igrala vitalnu ulogu u dovođenju crnačke književnosti u mejnstrim. Jedna od prvih knjiga na kojima je radila bila je prelomna Savremena afrička književnost (1972), zbirka koja je uključivala radove nigerijskih pisaca Vola Sojinke, Činua Ačeba i južnoafričkog dramaturga Atola Fugarda.[6] Ona je podstakla novu generaciju afroameričkih pisaca,[6] uključujući pesnika i romanopisca Tonija Kejda Bambaru, radikalnu aktivistkinju Anđelu Dejvis, Crnog pantera Hjuija Njutna[15] i noveliskinju Gejl Džons, čije je pisanje Morisonova otkrila. Takođe je objavila autobiografiju otvorenog poznatog šampiona Muhameda Alija iz 1975. godine, pod nazivom The Greatest: My Own Story. Pored toga, objavila je i promovisala rad Henrija Dume,[16] malo poznatog romanopisca i pesnika kojeg je 1968. godine ubio tranzitni službenik u njujorškoj podzemnoj železnici.[5][17]

Među drugim knjigama koje je Morisonova razvila i uredila je Crna knjiga (1974), antologija fotografija, ilustracija, eseja i dokumenata o životu crnaca u Sjedinjenim Državama od vremena ropstva do 1920-ih.[5] Izdavačka kuća Random Hause nije bila sigurna u pogledu ovog projekta, ali je njegovo objavljivanje naišlo na dobar prijem. Alvin Bim je recenzirao antologiju za klivlendskog Plejn Dilera, pišući: „Urednici, poput romanopisaca, imaju decu mozga – knjige koje smišljaju i oživljavaju bez stavljanja sopstvenih imena na naslovnu stranu. Gospođa Morison ima jedno od ovih u prodavnicama sada, a časopisi i bilteni u izdavačkoj delatnosti su oduševljeni, govoreći da će proći kao vrući kolači.`[6]

Promovisanje afroameričke književnosti
Godine 1958. udaje se za Harolda Morisona, rađa dvoje dece ali se i razvodi 1964. Posle razvoda seli se u Njujork, gde radi kao urednik. 18 meseci kasnije postaje jedan od urednika njujorškog sedišta poznate izdavačke kuće Random House.

Kao urednik, igrala je važnu ulogu u približavanju afroameričke književnosti ka mejnstrimu. Uređivala je između ostalih i knjige Toni Kejd Bambara i Gejl Džonsa. Morison je bila profesor društvenih nauka na Univerzitetu u Prinstonu, od 1989. Taj radni odnos je prekinula 2006.

Trenutno radi za američki periodični magazin „Nacija“ (The Nation)

Politika
Izazvala je bezmalo skandal nazvavši Bil Klintona „prvim predsednikom crncem“ dodavši kako „Klinton ispoljava gotovo svaku crtu „afroamerikanstva“: odrastao uz samohranog roditelja, rođen siromašan, radničke klase, svira saksofon, dečko iz Arkanzasa koji obožava Mekdonalds i brzu hranu.`

Predmet: 74217077
Spoljašnjost kao na fotografijama, unutrašnjost u dobrom i urednom stanju!

Plivanje je kretanje osobe kroz vodu, obično u vidu rekreacije, sporta, vježbe ili preživljavanja. Lokomocija se postiže kretanje udova, tijela ili oboje. Ljudi mogu zadržati dah pod vodom i naučiti osnove lokomocije plivanja nekoliko sedmica od rođenja, kao nagon za preživljavanjem.[1]

Plivanje je stalno u vrhu javnih rekreativnih aktivnosti,[2][3][4] a u nekim zemljama su časovi plivanja obavezni dio obrazovnog programa.[5] Kao formalizovani sport, plivanje je karakteristično za niz lokalnih, nacionalnih i međunarodnih takmičenja, uključujući svake moderne Ljetnje olimpijske igre.

Nauka

Plivači izvode čučnjeve pre ulaska u bazen u jednoj američkoj vojnoj bazi, 2011
Plivanje se oslanja na skoro neutralnu plovnost ljudskog tela. U proseku, telo ima relativnu gustinu od 0,98 u poređenju sa vodom, zbog čega telo pluta. Međutim, uzgon varira na osnovu telesnog sastava, naduvenosti pluća, sadržaja mišića i masti, težišta i slanosti vode. Viši nivo telesne masti i slanija voda smanjuju relativnu gustinu tela i povećavaju njegovu plovnost. Muškarci imaju tendenciju posedovanja nižeg težišta i većeg sadržaja mišića, ta im je teže da plutaju ili da budu plovni. Takođe pogledajte: Hidrostatičko merenje.

Pošto je ljudsko telo nešto manje gustine od vode, voda podržava težinu tela tokom plivanja. Kao rezultat toga, plivanje ima „slab uticaj“ u poređenju sa kopnenim aktivnostima poput trčanja. Gustina i viskozitet vode takođe stvaraju otpor za objekte koji se kreću kroz vodu. Plivački zamasi koriste ovaj otpor za stvaranje pogona, ali isti otpor stvara i otpor tela.

Hidrodinamika je važna za tehniku zamaha radi bržeg plivanja, a plivači koji žele da brže plivaju ili da se manje iscrpljuju pokušavaju da redukuju otpor kretanja tela kroz vodu. Da bi bili hidrodinamičniji, plivači mogu da povećaju snagu svojih zamaha ili da smanje otpor vode, pri čemu se snaga mora povećati za tri puta da bi se postigao isti efekat kao i smanjenje otpora.[6] Efikasno plivanje smanjenjem otpora vode uključuje horizontalni položaj u vodi, kotrljanje tela kako bi se smanjila širina tela u vodi i pružanje ruku što je više moguće kako bi se smanjio otpor talasa.[6]

Neposredno pre uranjanja u bazen, plivači mogu izvesti vežbe kao što je čučnjevi. Čučnjevi pomažu u poboljšanju plivačkog starta zagrevanjem mišića natkolenice.[7]

Plivanje odojčadi
Glavni članak: Plivanje odojčadi
Ljudske bebe pokazuju urođeni refleks plivanja ili ronjenja od novorođenčeta do starosti od otprilike 6 meseci.[8] I drugi sisari pokazuju ovaj fenomen (pogledajte refleks ronjenja sisara). Ronilački respons uključuje apneju, refleksnu bradikardiju i perifernu vazokonstrikciju; drugim rečima, bebe uronjene u vodi spontano zadržavaju dah, usporavaju rad srca i smanjuju cirkulaciju krvi do ekstremiteta (prstiju na rukama i nogama).[8] Budući da odojčad urođeno može da pliva, časovi za bebe od oko 6 meseci nude se na mnogim lokacijama. Ovo pomaže u izgradnji mišićne memorije i formira jake plivače od malih nogu.

Tehnike
Plivanje se može vršiti korišćenjem širokog spektra stilova, poznatih kao `zamasi`, a ti zamasi se koriste u različite svrhe ili za razlikovanje klasa u takmičarskom plivanju. Nije neophodno da se koristi definisani potez za pogon kroz vodu, i neobučeni plivači mogu da koriste pokrete ruku i nogu poput „veslanja pasa“, slično načinu na koji plivaju četvoronožne životinje.

Postoje četiri glavna stila koji se koriste u takmičarskom i rekreativnom plivanju: frontalni kraul, poznat i kao slobodni stil, prsno, leđno i leptir. Takmičarsko plivanje u Evropi počelo je oko 1800. godine, uglavnom prsno. Godine 1873, Džon Artur Tradžen je predstavio tradžen u zapadnim takmičenjima u plivanju.[9] Leptir je razvijen tokom 1930-ih, i smatrao se varijantom prsnog plivanja sve dok nije prihvaćen kao poseban stil 1953.[10] Mnogi ljudi smatraju da je leptir najteži stil, mada je on najefikasniji u pogledu svestranog toniranja i izgradnje mišića.[11] Taj stil takođe sagoreva najviše kalorija i može biti drugi stil po brzini ako se redovno vežba.
74217077 Darko Prvan - Osnovi Plivanja

LimundoGrad koristi kolačiće u statističke i marketinške svrhe. Nastavkom korišćenja sajta smatramo da ste pristali na upotrebu kolačića. Više informacija.