Cena: |
Stanje: | Polovan bez oštećenja |
Garancija: | Ne |
Isporuka: | Pošta CC paket (Pošta) Post Express Lično preuzimanje |
Plaćanje: | Tekući račun (pre slanja) Pouzećem Lično |
Grad: |
Beograd-Borča, Beograd-Palilula |
Jezik: japanski
Autor: 綿本ヨーガスタジオ RIE
Izdavač: マイナビ
Naslov: Joga
Godina izdanja: 2013
Dimenzije: 15x21cm
Broj strana:192
Jezik: japanski
ISBN978-4839946203
Opis: Predmet je u dobrom stanju, nema oštećenja. Knjiga obiluje ilustacijama i detaljnim instrukcijama za vežbe.
「これからヨガをはじめたい人」「レッスンで行ったポーズのおさらいをしたい人」
「ヨガへの知識をもっと深めたい人」「ヨガの基本を勉強したい人」におすすめの
【ヨガの基本書】ができました。
からだだけではなく、心も健康にするヨガ。ダイエットや美容効果も注目されています。
本書には、そんなヨガを「正しく」「より効果的に」行うための情報がたくさんつまっています。
90種類を越えるポーズを掲載し、完成ポーズまでのプロセスをポイントつきでやさしく紹介。
ひとりでもできるように、ひとめで「効きどころ」「意識するところ」がわかるビジュアルをつけました。
さらに、紹介したポーズを使って自分でできるプログラムの作り方も解説。
初心者の方向けに、目的別でチョイスできる本書オリジナルのプログラムを9本紹介しています。
また、ヨガの歴史や流派のこと、ヨガの三大要素である「アーサナ」「呼吸法」「瞑想」を詳しく説明。
ヨガへの知識を深めることもできます。
ヨガの魅力を再認識できる一冊です! (peuzeto sa amazon.jp)
綿本ヨーガスタジオ