Godina izdanja: 2014
ISBN: 978-86-86653-99-4
Autor: Domaći
Jezik: Srpski

Osihoplois institut 2014 756 strana

odlična očuvanost

„Emocije“ Zorana Milivojevića je psihološka knjiga posvećena razumevanju emocija, njihovog nastanka, funkcije i uticaja na ponašanje i međuljudske odnose. Autor emocije ne posmatra samo kao spontana unutrašnja osećanja, već ih povezuje sa načinom na koji čovek tumači događaje i pridaje im značenje.

Jedna od centralnih ideja jeste razlikovanje događaja od emocionalne reakcije na događaj. Ista situacija kod različitih ljudi može izazvati različite emocije zato što ljudi imaju različita uverenja, očekivanja, vrednosti i predstave o tome šta određeni događaj znači.

Milivojević detaljno razmatra pojedinačne emocije i njihove funkcije: strah, tugu, bes, krivicu, stid, ljubomoru, zavist, radost, ljubav i druge. Posebna pažnja posvećena je razlikovanju emocija koje mogu imati korisnu funkciju od načina njihovog izražavanja koji može postati problematičan.

Važan deo knjige predstavlja analiza emocionalnih obrazaca u odnosima sa drugim ljudima. Autor pokazuje kako očekivanja, zahtevi, razočaranja, granice i različita životna uverenja mogu stvarati emocionalne konflikte.

Glavne ideje

Emocije imaju funkciju – one predstavljaju način na koji osoba reaguje na ono što smatra važnim.
Događaj nije isto što i emocija – emocionalna reakcija zavisi i od značenja koje osoba pripisuje događaju.
Emocije nisu same po sebi „dobre“ ili „loše“ – važno je razumeti njihovu funkciju i način izražavanja.
Emocije i ponašanje nisu isto – čovek može osećati bes, a ipak izabrati kako će se ponašati.
Uverenja oblikuju emocije – očekivanja i predstave o sebi i drugima utiču na emocionalne reakcije.
Neprijatne emocije imaju svoju svrhu – strah može upozoravati na opasnost, tuga na gubitak, a bes na doživljenu nepravdu ili prepreku.
Emocionalna zrelost podrazumeva prepoznavanje, prihvatanje i regulisanje sopstvenih emocija.
Međuljudski odnosi snažno su povezani sa očekivanjima, potrebama i emocionalnim reakcijama.
Odgovornost za ponašanje ostaje odvojena od samog emocionalnog doživljaja.
Razumevanje emocija može pomoći boljoj komunikaciji i kvalitetnijim odnosima.

Strukturalni pregled

1. Šta su emocije?
Osnovni pojmovi i način na koji emocionalni procesi nastaju i utiču na čovekovo ponašanje.

2. Emocionalna reakcija i značenje događaja
Razmatra se zbog čega isti događaj može proizvesti različite emocionalne reakcije kod različitih ljudi.

3. Strah i anksioznost
Strah je povezan sa procenom opasnosti, dok problem nastaje kada procena opasnosti postane preterana ili neadekvatna situaciji.

4. Tuga i gubitak
Tuga se povezuje sa gubitkom nečega što je osobi bilo značajno i može imati funkciju prilagođavanja promenjenim okolnostima.

5. Bes i agresivnost
Autor razlikuje emociju besa od ponašanja kojim se bes izražava. Ova razlika je važna za razumevanje samokontrole i međuljudskih konflikata.

6. Krivica i stid
Analizira se odnos prema sopstvenim postupcima, odgovornosti i predstavi o sebi.

7. Ljubav i zaljubljenost
Razmatraju se različiti oblici ljubavi, očekivanja u partnerskim odnosima i emocionalne potrebe.

8. Ljubomora i zavist
Ove emocije povezuju se sa odnosom prema drugima, poređenjem, strahom od gubitka i doživljajem sopstvene vrednosti.

9. Radost i prijatne emocije
Pozitivne emocije imaju važnu ulogu u zadovoljstvu, motivaciji i povezivanju sa drugim ljudima.

10. Emocionalna zrelost
Cilj nije uklanjanje neprijatnih emocija, već njihovo razumevanje, prihvatanje i konstruktivno izražavanje.

Ključne reči

emocije, osećanja, psihologija, emocionalna reakcija, emocionalna zrelost, emocionalna inteligencija, uverenja, očekivanja, tumačenje, ponašanje, strah, tuga, bes, ljubav, radost, krivica, stid, ljubomora, zavist, agresivnost, anksioznost, gubitak, empatija, komunikacija, međuljudski odnosi, potrebe, granice, odgovornost, samokontrola, ličnost, psihoterapija.

Suština knjige

Najvažnija poruka „Emocija“ jeste da razumevanje sopstvenih emocija predstavlja važan deo razumevanja samog sebe. Emociju ne treba automatski poistovećivati sa ponašanjem: moguće je osećati snažan strah, bes ili ljubomoru, a ipak svesno odlučiti šta ćemo učiniti.

Milivojevićev pristup zato povezuje emocije, mišljenje, uverenja i ponašanje, nudeći okvir za bolje razumevanje sebe i drugih, naročito u situacijama konflikta i bliskih međuljudskih odnosa.