Godina izdanja: 2018
ISBN: 978-86-6423-039-1
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Kako žudnjom za savršenim telom uništavamo sreću

Psihopolis institut 2018 263 strane

očuvanost 5-

zpk

Savršeno telo – srećan život?“ knjiga je britanskog psihologa Arika Sigmana, objavljena 2014. godine. Autor istražuje zašto je nezadovoljstvo sopstvenim telom postalo toliko rasprostranjeno i kakve posledice ima na mentalno i fizičko zdravlje. Knjiga se oslanja na psihološka, medicinska i sociološka istraživanja, nudeći i praktične predloge za prevazilaženje negativne slike o telu.

Sigman smatra da su mediji, društvene mreže, modna i reklamna industrija, kao i društveni pritisci, doprineli stvaranju nerealnih standarda lepote. Kao posledica toga, sve više dece, adolescenata i odraslih razvija nezadovoljstvo izgledom, poremećaje ishrane, nisko samopouzdanje i anksioznost.

Autor naglašava da je potrebno razvijati pozitivan odnos prema sopstvenom telu, kritički posmatrati medijske poruke i podsticati porodicu, školu i društvo da promovišu zdravlje umesto nedostižnih ideala fizičkog izgleda.

Strukturalni pregled

1. Epidemija nezadovoljstva telom

Obrađuje:

razvoj negativne slike o telu
savremene standarde lepote
društvene pritiske
psihološke posledice
Važno

Nezadovoljstvo sopstvenim izgledom postalo je globalni društveni problem.

2. Uticaj medija

Teme:

televizija
društvene mreže
reklame
modna industrija
digitalna obrada fotografija
Zapamtiti

Idealizovane slike tela često stvaraju nerealna očekivanja.

3. Deca i adolescenti

Obuhvata:

razvoj slike o telu
vršnjački pritisak
samopouzdanje
prevenciju poremećaja ishrane
Važno

Autor navodi da zabrinutost zbog izgleda može početi već u veoma ranom detinjstvu.

4. Poremećaji ishrane

Teme:

anoreksija
bulimija
kompulzivno prejedanje
emocionalno jedenje

Autor objašnjava psihološke i društvene faktore koji doprinose nastanku ovih poremećaja.

5. Uloga porodice

Knjiga naglašava značaj:

roditeljske podrške
zdravih navika
pozitivne komunikacije
razvoja samopouzdanja kod dece

6. Kako promeniti odnos prema telu

Predlažu se:

prihvatanje sopstvenog tela
kritičko razmišljanje o medijima
razvijanje zdravih životnih navika
fokus na zdravlje, a ne na izgled

Najvažniji pojmovi

Psihološki pojmovi
slika o telu
samopoštovanje
samopouzdanje
poremećaji ishrane
anksioznost
depresija
perfekcionizam
društveni pritisak
Društveni pojmovi
mediji
društvene mreže
marketing
modna industrija
ideal lepote
stereotipi
kultura mršavosti
Zdravstveni pojmovi
zdrave životne navike
ishrana
fizička aktivnost
mentalno zdravlje
prevencija

Ključne ideje knjige

Nezadovoljstvo sopstvenim telom predstavlja ozbiljan društveni i zdravstveni problem.
Mediji i društvene mreže značajno utiču na formiranje slike o telu.
Deca i mladi posebno su osetljivi na pritiske vezane za fizički izgled.
Samopoštovanje treba graditi na ličnim vrednostima i sposobnostima, a ne isključivo na izgledu.
Porodica, obrazovanje i društvo imaju važnu ulogu u razvoju pozitivne slike o telu i prevenciji poremećaja ishrane.

„Savršeno telo - srećan život“ je interdisciplinarna knjiga koja povezuje psihologiju, medicinu i sociologiju kako bi objasnila zašto je nezadovoljstvo sopstvenim telom postalo toliko rasprostranjeno. Aric Sigman upozorava na štetne posledice nerealnih standarda lepote i zagovara pristup koji stavlja naglasak na zdravlje, samopoštovanje i prihvatanje sopstvenog tela, umesto na težnju ka nedostižnom fizičkom idealu. Knjiga je namenjena psiholozima, roditeljima, nastavnicima, studentima i svima koji žele da bolje razumeju odnos između slike o telu i mentalnog zdravlja.