Godina izdanja: 2021
ISBN: 978-86-80426-85-3
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Kako da izrazite sopstvene potrebe, postavite zdrave granice i promenite svoje veze

Arete 2021 189 strana

očuvanopst 5-

Ovaj vodič je namenjen ženama koje se bore sa asertivnošću, posebno onima sklonim anksioznosti i izbegavanju, koristeći praktične, interaktivne strategije za prevazilaženje komunikacijskih prepreka.

Knjiga pokriva teme kao što su identifikovanje misli i osećanja, balansiranje emocija i postavljanje zdravih granica. Zasnovana je na teoriji vezanosti i uključuje strategije zasnovane na pažnji, kognitivno bihejvioralnoj terapiji (KBT) i dijalektičkoj bihejvioralnoj terapiji (DBT). Predstavlja „tri komunikacijske pozicije“ – pasivni otirač, agresivni mač i asertivni fenjer – sa praktičnim primerima.

Recenzenti i stručnjaci hvale knjigu kao „promenu života“ i „obavezno štivo“. Stil pisanja je opisan kao jasan, pristupačan i saosećajan, sa primerima sa kojima se čitaoci mogu poistovetiti i praktičnim vežbama koje pomažu čitaocima da steknu jasnoću, samopouzdanje i povezanost.