Godina izdanja: 2023.
Format - 21 cm
Povez - Mek
Pismo - Latinica
Izdavač: Kontrast izdavaštvo
Autor: Hilari Džejkobs Hendel
EAN: 9788660361891
U knjizi Nije uvek depresija, posredstvom fascinantnih priča pacijenata, praktičnih saveta i dubokih uvida sertifikovane psihoterapeutkinje Hilari Džejkobs Hendel, upoznajo se sa ubrzanom iskustvenom dinamičkom psihoterapijom (UIDP), koja ima za cilj da nam pomogne da ublažimo anksioznost i depresiju, i otkrijo svoje autentično Ja. Za razliku od kognitivno-bihevioralnog pristupa, koji naglasak stavlja na uticaj misli na ljudsko ponašanje, Džejkobs Hendel nas uči da identifikujo inhibitorne ocije (sram, krivicu, anksioznost), koje blokiraju naše primarne ocije (bes, tugu, strah, gađenje, radost, uzbuđenje i seksualno uzbuđenje), i omogućava nam da uđo u stanje otvorenog srca, u koj smo mirni, radoznali, povezani, saosećajni, samouvereni, hrabri i jasni. Autorka u ovoj knjizi deli sa nama jedinstvenu i pragmatičnu tehniku pod nazivom trougao promene, vodič koji nam otkriva kako ocije deluju kao katalizator za pozitivne promene i isceljenje, odnosno:
zašto sve ocije, čak i one najbolnije, imaju vrednost
kako da prepoznamo ocije i mehanizme odbrane koje postavljamo protiv njih
kako da dođo do korena anksioznosti, najčešće mentalne bolesti našeg vrena
kako da imamo saosećanja za dete koje smo bili nekad i odraslu osobu koja smo danas.