Godina izdanja: 2020.
Format - 20 cm
Povez - Mek
Pismo - Latinica
Izdavač: Psihopolis
Autor: Vendi Vud
EAN: 9788664230681
Nevidljiva moć navika

Zašto toliko često gledamo u svoj telefon i kako da prestano sa tom navikom? Kako da promenimo neželjene i stvorimo dobre navike? Vendi Vud, profesorka psihologije i biznisa, upravo je nauci o navikama posvetila gotovo trideset godina svog profesionalnog rada, a brojna naučna saznanja o prepoznavanju navika u svim njihovim raznovrsnim oblicima nalaze se u ovoj knjizi.

Jer, razumevanje navika normalizovaće pokušaje rešavanja jednog od naših ključnih probla: trajnu promenu ponašanja. Dugo i uspešno je vladao mit da je za promenu ponašanja potrebno samo malo više snažnih namera i volje. Autorka kritički razmatra ovaj mit pitajući se zašto je tako lako da na početku odlučimo da se promenimo, čak počno da radimo neke ispravne stvari a ipak teško istrajo u dugotrajnoj i uspešnoj promeni ponašanja i zašto odluka i volja nisu dovoljne alatke za trajno žrtvovanje kako bismo došli do cilja?

Šta su zapravo navike? Šta znamo o navikama i njihovom stvaranju? Koja je razlika između navika i rituala? Šta je ometač pažnje i kako da izmerite svoju skalu rasejanosti? Zašto navike čine da nam teške stvari deluju lako i bezbedno? Koliko vrena je potrebno za stvaranje navike, a koliko da bismo je se oslobodili? Da li su i zašto navike sigurne luke u stresnim vrenima? Kako da stvarate dobre navike koje efikasno rade sa vama, a ne protiv vas?

Knjiga o neču što svi radimo svakog dana I to mnogo.

Kako da živimo sa našim bić navike?
Koje su alatke za formiranje navika?
Ključna osobina navike: ona deluje izvan vaše svesnosti.
Zašto je brzina navika blagoslov kada su ono što želimo, a prokletstvo kada su neželjene?
Zašto navike ostvaruju naše ciljeve, ali i postaju naši ciljevi?

Zašto stalno radimo ono što radimo?

Življenje s vašim bić navike omogućiće vam da uvidite koliko vašeg bića funkcioniše na načine kojima ne upravljaju vaše želje i površni impulsi. U vama su dubine.

Možete upregnuti te dubine da rade za vas.

Vendi Vud, autorka knjige