Godina izdanja: 2023.
Format - 15x21x18 cm
Povez - Mek
Pismo - Latinica
Izdavač: Vulkan izdavaštvo
Autor: Suzan Nolen-Huksa
EAN: 9788610055214
Kako prepoznati zamku preteranog razmišljanjaSavreni svet, brz i nepopustljiv, često nas navodi na to da svoje misli vrtimo u krug – naročito žene, koje su, pra istraživanjima, sklone analiziranju svakog detalja svakodnevnih događaja. Upravo tu dolazi do izražaja rad čuvene psihološkinje dr Suzan Nolen-Huksa. Njena knjiga „Žene koje razmišljaju previše“ fokusira se na fenomen poznat kao ruminacija – hronično preispitivanje ocija, osećanja i iskustava koje ne vodi rešenju već dodatnom stresu i anksioznosti.Autorka ukazuje na to da više od polovine žena u njenoj studiji upada u ovu zamku, što ih često vodi u stanje depresije. Knjiga ne ostaje samo na dijagnozi probla – ona daje konkretna rešenja i strategije koje pomažu čitateljkama da uspostave kontrolu nad sopstvenim ocijama i mislenim obrascima.O ču govori knjigaKnjiga predstavlja svojevrsnu revoluciju u pristupu mentalnom zdravlju žena. Dr Suzan Nolen-Huksa osporava ideju da je stalno analiziranje ocija korisno. Umesto toga, ona upozorava da takvo ponašanje često vodi do još dubljih psiholoških probla.Kroz jasne primere iz života, rezultate opsežnih studija i konkretne savete, knjiga pokazuje kako prepoznati trenutak kada razmišljanje prelazi granicu korisnog i postaje prepreka ka mentalnom zdravlju. Autorka predlaže niz mentalnih i ocionalnih vežbi koje pomažu u prevazilaženju negativnih obrazaca razmišljanja.Namenjena je ženama svih uzrasta koje se prepoznaju u ovakvom obrascu ponašanja, ali i svima koji žele da bolje razumeju psihološke izazove savrenog života.Recenzije i značaj knjigeKnjiga „Žene koje razmišljaju previše“ stekla je međunarodno priznanje ne samo zbog autorkinog naučnog kredibiliteta, već i zbog praktične koristi koju pruža čitaocima. Mnogi psihoterapeuti, životni treneri i edukatori koriste ovu knjigu kao preporučenu literaturu u radu sa klijentima.Recenzije ističu jasnoću izraza, praktičnost saveta i ocionalnu dubinu koju autorka pruža. Čitateljke širom sveta navode da im je ova knjiga pomogla da bolje razumeju sebe, da izađu iz začaranog kruga negativnih misli i ponovo pronađu unutrašnji mir.Za koga je ova knjiga idealnaOva knjiga je idealna za žene koje osećaju da im svakodnevno razmišljanje o problima oduzima energiju, kao i za one koje su sklone teskobi, depresiji i osećaju preopterećenosti. Preporučuje se i studentkinjama psihologije, terapeutima i svima koji žele dublje razumevanje ženskog mentalnog zdravlja.Ako vas zanimaju i druge knjige iz oblasti psihologije i ličnog razvoja, pogledajte slične naslove na delfi.rs.