Godina izdanja: 2025.
Format - 15x21cm
Povez - Tvrd
Pismo - Latinica
Izdavač: Luminary
Autor: Luminary Dnevnici
EAN: 9788690799817
Dnevnik anksioznosti je pažljivo osmišljen vodič koji ti pomaže da prepoznaš, razumeš i naučiš da upravljaš sopstvenom anksioznošću. Tokom 11 nedelja prolaziš kroz niz vođenih vežbi, pitanja i refleksivnih zadataka koji ti pomažu da otkriješ svoje okidače, istražiš njihove uzroke i razviješ efikasne strategije za prevazilaženje.

Više od običnog prostora za zapisivanje, ovaj dnevnik je praktičan alat za rad na sebi. Donosi ti nove uvide, podstiče promene u načinu razmišljanja i osnažuje te da stresne situacije sagledaš iz drugačijeg ugla. Inspirativni citati i korisne smernice pružaju podršku na tom putu, dok te strukturisane vežbe vode ka postepenom oslobađanju od negativnih obrazaca i izgradnji mirnijeg unutrašnjeg sveta.

Fokusiran na dugoročne promene, Dnevnik anksioznosti je tvoj saveznik u vraćanju kontrole nad sopstvenim mislima i ocijama – tvoj vodič ka stabilnosti, smirenosti i životu oslobođenom od prekomerne brige.