Godina izdanja: 2025.
Format - 14x20 cm
Povez - Mek
Pismo - Latinica
Izdavač: Arete
Autor: Deb Dejna
EAN: 9788682394556
Mali trenuci sigurnosti kao put ka ravnotežiDnevnik svetlucanja Deb Dejna otkriva kako mali trenuci sigurnosti mogu transformisati naš nervni sist. Ova knjiga nas uči da prepoznamo suptilne signale mira i povezanosti koje svakodnevno propuštamo – ali koji mogu imati snažan uticaj na našu dobrobit. Umesto da ostano zaglavljeni u stresu, strahu i haosu, Deb Dejna nas poziva da svesno tragamo za svetlucanjima – sitnicama koje vraćaju osećaj prisutnosti, nade i povezanosti.Kroz praksu uteljenu na polivagalnoj teoriji, autorka nas vodi put razumevanja sopstvene fiziologije i psihe, nudeći konkretne korake ka ocionalnoj regulaciji. Njene poruke su jednostavne, ali duboke – i pozivaju nas da budo svesni trenutaka kada se osećamo viđeno, prihvaćeno i sigurno. Ova knjiga nije samo za čitanje – već i za svakodnevno življenje.Putovanje kroz svetlucanja: o ču govori knjigaU središtu knjige je ideja da sitnice – pogled, osmeh, sunčeva svetlost, kratak trenutak tišine – mogu poslati naš nervnom sistu poruku da je sve u redu. Kada doživimo te male signale sigurnosti, naše telo izlazi iz stanja borbe i bega, i ulazi u prostor smirenosti i povezanosti.Deb Dejna koristi polivagalnu teoriju kako bi objasnila na koji način naše telo reaguje na spoljašnje podražaje, i kako možo trenirati svoj nervni sist da češće prepoznaje i prihvata pozitivne impulse. Kroz konkretne primere i jednostavne sugestije (nasmešite se, napišite poruku, budite ljubazni pra neznancu), čitaoci uče kako da svakodnevicu ispune malim gestovima koji donose promenu.Topla podrška i priznanja stručnjakaDnevnik svetlucanja dobio je brojne pohvale zbog svoje topline, jasnoće i korisnosti. Terapeuti, edukatori i čitaoci širom sveta ističu koliko su im ovi jednostavni podsetnici pomogli da uspostave osećaj lične sigurnosti i dublje povezanosti sa sobom i drugima.Deb Dejna je priznata stručnjakinja u oblasti polivagalne teorije i trauma-senzitivne prakse. Više o njenom radu možete saznati na njenoj zvaničnoj stranici ili univerzitetskom profilu.Za koga je Dnevnik svetlucanja prava knjiga?Ova knjiga je idealna za sve koji žele da razumeju sebe dublje i izgrade ocionalnu otpornost. Preporučuje se osobama koje se bave psihoterapijom, edukacijom, koučingom, ali i svima koji osećaju potrebu da uspostave unutrašnju ravnotežu. Takođe, korisna je i za roditelje, partnere, negovatelje – sve one koji žele da budu izvor sigurnosti i topline u svom okruženju.Ako vas interesuju slične te, pogledajte i druge naslove iz kategorije psihologija i lični razvoj na delfi.rs.