Godina izdanja: 2024.
Format - 21,5x15 cm
Povez - Mek
Izdavač: Hena Com
Autor: Christopher Willard
EAN: 9789532594140
Ovo izdanje je na hrvatskom jeziku.Poslednjih nekoliko godina svedoci smo niza nesrećnih događaja za nas i našu planetu – od epidije koronavirusa, rata u srcu Evrope, sve većih socijalnih razlika do sve opasnijih klimatskih promena. Prošli smo kroz kolektivno traumatsko iskustvo, a svako od nas sa sobom nosi i lični teret...No, ugledni američki psiholog Kristofer Vilard u svojoj knjizi podseća nas da su naše telo i duh programirani za otpornost. Posttraumatski stres, tvrdi autor, ide ruku pod ruku s posttraumatskim rastom, a u ovom praktičnom vodiču, zasnovanom na savrenim naučnim saznanjima, uputiće vas kako da:&bull prevaziđete uznirujuće misli, nesigurnost i bol vežbama samosaosećanja
&bull regulišete svoj nervni sist različitim tehnikama disanja
&bull ojačate svoju psihičku otpornost
&bull pronađete lepotu u malim stvarima metodom potpune svesnostiNiko od nas nije pošteđen izazova i teškoća, ali svako ih može pretvoriti u izvor snage.