Godina izdanja: 2023
ISBN: 978-86-521-4881-3
Jezik: Srpski
Autor: Strani

DŽULI SMIT

ZAŠTO MI TO NIKO RANIJE NIJE REKAO?

Prevod - Stela Spasić

Izdavač - Laguna, Beograd

Godina - 2023

300 strana

20 cm

ISBN - 978-86-521-4881-3

Povez - Broširan

Stanje - Kao na slici, tekst bez podvlačenja



SADRŽAJ:
Uvod

1. O MRAČNIM MESTIMA
1. Šta je loše raspoloženje?
2. Zamke lošeg raspoloženja kojih se treba paziti
3. Šta sve može da pomogne
4. Kako da loše dane pretvorite u bolje dane
5. Savladavanje osnova

2. O MOTIVACIJI
6. Šta je motivacija?
7. Kako se podstiče motivacija.
8. Kako da naterate sebe da uradite nešto što vas mrzi
9. Velike životne promene. Odakle da počnem?

3. O EMOCIONALNOM BOLU
10. Oterajte ga!
11. Šta da radite s emocijama
12. Kako da koristite moć reči
13. Kako da pružite podršku

4. O TUGOVANJU
14. Šta je tugovanje?
15. Faze tugovanja
16. Zadaci tugovanja
17. Stubovi snage

5. O SUMNJI U SEBE
18. Suočavanje s kritikom i neodobravanjem
19. Ključ za razvoj samopouzdanja
20. Ne poistovećujte se sa svojim greškama
21. Dovoljno ste dobri

6. O STRAHU
22. Otarasite se anksioznosti!
23. Šta pogoršava anksioznost
24. Kako da odmah ublažite anksioznost
25. Šta da radite s anksioznim mislima
26. Strah od neminovnog

7. O STRESU
27. Da li se stres razlikuje od anksioznosti?
28. Zašto ublažavanje stresa nije jedino rešenje?
29. Kad se pozitivan stres otme kontroli
30. Okrenite stres u svoju korist
31. Izborite se kad je najvažnije

8. O ŽIVOTU SA SMISLOM
32. Problem sa stavom „Ja samo hoću da budem srećna`
33. Kako da znate šta vam je najvažnije?
34. Život sa smislom
35. Veze
36. Kad treba potražiti pomoć

Literatura
Dodatni izvori informacija
Izjave zahvalnosti
Rezervni alati
O autorki


`„Pregršt mudrih, korisnih saveta o sticanju životnih veština.“
– Sunday Times

Oslanjajući se na svoje višegodišnje iskustvo u oblasti kliničke psihologije, internet senzacija dr Džuli Smit opisuje veštine koje su vam potrebne da se uspešno izborite s najčešćim životnim izazovima.

Bogata tajnama iz kutije s alatima koje koriste terapeuti, knjiga Zašto mi to niko ranije nije rekao? uči vas kako da ojačate i održavate svoje mentalno zdravlje. U kratkim, jasno napisanim poglavljima lako ćete pronaći konkretne informacije i savete, zavisno od onoga što vas muči – bilo da treba da se izborite s anksioznošću i neraspoloženjem, suočite s kritikom, razvijete samopouzdanje, nađete motivaciju ili naučite da opraštate sebi.

„Genijalno. Sažeto. Razumljivo. Pregledno.“
– ITV TV

„Vodič za očuvanje mentalnog zdravlja za kojim možete da posegnete kad god vam zatreba.“
– Women’s Health

„Voleli biste da vam je Džuli Smit bila nastavnica psihologije u srednjoj školi.“
– Evening Standard

„Ova knjiga je zlatni rudnik koji možete koristiti kao priručnik za život.“
– Stylist

„Dr Smit naročito vešto rešava problem nesigurnosti koji pogađa mlade generacije odrasle na društvenim mrežama.“
– Financial Times`



Ako Vas nešto zanima, slobodno pošaljite poruku.

Julie Smith Why Has Nobody Told Me This Before