Godina izdanja: 2014
ISBN: 978-86-521-1722-2
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Izdavač: Laguna, Beograd
Format: 13x20 cm
Broj strana: 184
Pismo: Latinica
Povez: Mek
Godina izdanja: 21. novembar 2014.
Prevodilac: Dubravka Srećković Divković

Naučite da raskrstite s negativnim obrascima sna, da se propisno odmorite i poboljšate sebi sveukupno zdravlje.

shvatite šta je san
prognajte rđave navike
savladajte trikove za večernje smirivanje
usvojte strategije koje pospešuju san
steknite kontrolu nad okruženjem u kojem spavate
srušite neke ustaljene mitove

Sigurno većina nas u nekom trenutku života oseti paniku zbog nemogućnosti da zaspi. Međutim, bez obzira na to da li vam problemi sa spavanjem traju nedelju dana, mesec dana ili nekoliko godina, ova sažeta i prijateljska knjiga osposobiće vas da ih prevaziđete.
Primenjujući najnovija dostignuća iz oblasti kliničkih ispitivanja, uz korisne savete i vežbe, dr Džesami Hiberd i Džo Asmar pomoći će vam da ulovite taj neuhvatljivi noćni san za kojim žudite. Ponovnim procenjivanjem svojih razmišljanja i ponašanja, promenom svakodnevnih navika i primenom tehnika relaksacije razdrmaćete svoj telesni časovnik i ubrzo se radovati odlasku na spavanje.

Dr Džesami Hiberd je klinički psiholog i radila je u Državnoj zdravstvenoj službi pre nego što je započela privatnu praksu. Član je Britanskog psihološkog društva (BPS) i ima akreditaciju Britanskog udruženja za bihevioralnu i kognitivnu psihoterapiju (BABCP). Pratite Džesami na Tviteru @DrJessamy.

Džo Asmar je slobodni novinar i urednik. Objavljivala je i objavljuje u velikom broju engleskih novina i časopisa, među kojima su i Miror i Febjulos; takođe piše redovnu kolumnu o ljudskim odnosima u Kosmopolitenu. Pojavljuje se u televizijskim i radijskim emisijama posvećenim životnom stilu i problemima u ljudskim odnosima. Pratite Džo na Tviteru @jousmar.

MG P7 (N)