Godina izdanja: 2022
ISBN: 978-86-521-4475-4
Jezik: Srpski
Autor: Strani

SARA NAJT

OLADI MALO - kako da kontrolišete ono što možete i prihvatite ono što ne možete da biste prestali da šizite i nastavili da živite

Prevod - Goran Skrobonja

Izdavač - Laguna, Beograd

Godina - 2022

270 strana

20 cm

ISBN - 978-86-521-4475-4

Povez - Broširan

Stanje - Kao na slici, tekst bez podvlačenja



SADRŽAJ:
Napomena o naslovu
Uvod
Sranja se dešavaju
Udri brigu na veselje
Ne mogu da izađem na kraj s ovim sranjem (Ili možda mogu?)

I ZNAČI, ŠIZITE: Prepoznajte stvarni problem i zauzdajte svoju reakciju
U čemu je problem?
Evolucija šizenja
Četiri lica šizenja
Anksiozni
Tužni
Besni
Izbegavanje (iliti Režim noj)
Dobro došli na naličje
Fondovi za šizenje
Četvrti fond
Senzacionalna napomena, evo stiže!
stiže
Mentalno spremanje i Jedno pitanje da svima gospodari
Ovo su kučići vašeg mozga

II OLADI MALO: Prepoznaj ono što možeš da kontrolišeš, prihvati ono što ne možeš i okani se tih sranja
Izaberite kategoriju, bilo koju kategoriju
Oluje govana koje se navlače: spisak
Kakav vam je status?
Što više, to čupavije
Uključite svog frika za kontrolu
Jedno pitanje da svima gospodari, u akciji
Sranja zbog kojih su ljudi na mom Tviter fidu zabrinuti Mogu li to da kontrolišu?
Ako odgovor glasi ne, evo kako da se oslobodite
Provera realnosti, molim!
Prva opcija: Jebote, samo se okanite toga
Druga opcija: Izvedite mađioničarski trik sa tim sranjem
Kako da prestanete da budete anksiozni zbog nečega
Večerašnje Vi, upoznajte Sutrašnje Vas
Kako da prestanete da tugujete zbog nečega
Kako da prestanete da se ljutite zbog nečega
Kako da prestanete da izbegavate stvari
Tajna opcija C
Produktivna efikasna korisna zabrinutost (PEKZ)
Slanje oluje govana na more
Hjustone, imamo iracionalan strah
Zatišje pred oluju govana
Pročitala sam danas vest, o bože
Podsticanje sranja
To nisu bile pilule za lilule
Obožavam kad se plan ostvari
Rođačka kategorizacija

III IZAĐITE NA KRAJ SA TIM: Okrenite se onome što možete da kontrolišete
Dajte da izađem na kraj sa tim
Tri principa izlaženja na kraj sa tim
Razmotrite
Identifikujte svoj idealni realistični ishod (IRI)
Trijaža
Budite elastični! (bonus princip)
Stiže!
Sve je to u vašoj glavi
Totalne oluje govana: katalog strave
Relativno bezbolna sranja
Tegobna sranja
Baš teško sranje
A sad ti, Bobe

IV IZABERITE SVOJU AVANTURU: Kad se sranje desi, kako da oladite malo i izađete na kraj s njim?

Epilog
Izjave zahvalnosti
O autorki


`Autorka bestselera I za to me zabole: Magija koja menja život

Kako da kontrolišete ono što
možete i prihvatite ono što ne
možete da biste prestali da
šizite i nastavili da živite

Ukrotite anksioznost i preuzmite ponovo kontrolu nad svojim životom pomoću ovog totalno kul vodiča anti-guru autorke.

Da li provodite više vremena brinući zbog problema umesto da ih rešavate? Da li dopuštate da vam neočekivane poteškoće upropaste dan i da li zbog pitanja „šta ako“ noću ne spavate i vrtite po glavi sve one gadne scenarije o neizvesnoj budućnosti koja vas čeka? Ako je tako onda vam zaista treba Oladi malo.

Samo zato što se sve raspada, ne znači da vi ne možete to da popravite. Bilo da ste pod stresom zbog onoga što se još nije desilo, ali vas opterećuje gore nego da jeste, ili neopevano šizite zbog onoga što se već desilo, ali bi trebalo malo da oladite, Metod bezbrižnosti Sare Najt pomaže vam da suzbijete teskobu i preterano razmišljanje koje sve čini samo još gorim.

Oladi malo objašnjava:

• Četiri lica šizenja – i njihova naličja.
• Kako da prihvatite ono što ne možete da kontrolišete.
• Produktivnu efikasnu korisnu zabrinutost (PEKZ).
• Tri principa izlaženja na kraj sa životnim olujama .
• I mnogo toga još!

„Genije.“ (Cosmopolitan)

„Samopomoć u koju možete da se zakunete.“ (The Boston Globe)

„Urnebesno... zaista praktično.“ (Booklist)`



Ako Vas nešto zanima, slobodno pošaljite poruku.

Sarah Knight Calm the F*ck Down