Cena: |
Stanje: | Polovan bez oštećenja |
Garancija: | Ne |
Isporuka: | Pošta Lično preuzimanje |
Plaćanje: | Tekući račun (pre slanja) Lično |
Grad: |
Beograd-Dobanovci, Beograd-Surčin |
ISBN: Ostalo
Godina izdanja: -
Jezik: Engleski
Autor: Strani
Ova knjiga će vas učiniti srećnim
Kako pobediti loše raspoloženje i voditi srećniji i zadovoljniji život.
Svi doživljavamo periode osećanja slabog, frustriranog i nedostatka energije - ali ignorisanje problema i borba može početi da utiče na sve oblasti vašeg života. Pomoć je pri ruci: ova sažeta mala knjiga vam pokazuje kako možete da preokrenete negativne misli i emocije i učinite sebe srećnijim i sigurnijim.
Psiholog dr Džesami Hiberd i Džo Usmar oslanjaju se na najnovija istraživanja kognitivno bihejvioralne terapije (CBT) i moderne psihologije kako bi vam pružili praktične, proverene tehnike i vežbe za borbu protiv lošeg raspoloženja i, što je još važnije, da izgradite svoje samopoštovanje i blagostanje i poboljšate ti zdraviji i ispunjeniji.
Poglavlja obuhvataju: Pozitivne strategije, Kontrolisanje emocija, Nagrađivanje sebe, Borba protiv krivice, Bolji odmor i san, Mentalne vežbe, Razbijanje negativnih misaonih obrazaca, Tehnike opuštanja.
kao nova