Ова књига намењена је свим активним трудницама које разумеју да брига о потомству почиње још у трудноћи. Садржи детаљне описе безбедних и делотворних вежби, као и предлоге за могуће модификације. Предложени тренинзи прилагођени су свакој појединачној трудници. Пилатес, хармонична техника вежбања, повећава еластичност, равнотежу, издржљивост и концентрацију, доприносећи томе да тело буде функционално. Пилатес омогућава да се кроз трудноћу, порођај и каснији опоравак пролази лакше и зато представља први избор програма за вежбање у трудноћи.