Captain Beefheart - Safe As Milk je debitantski album američkog avantgardnog rock umetnika Captain Beefhearta, objavljen 1967. godine. Ova verzija albuma, označena kao "HQ/Insert", pruža visokokvalitetnu zvučnu reprodukciju uz dodatak umetničkog insert-a, koji često uključuje informacije o albumu, umetniku i dodatne vizuelne materijale.

"Safe As Milk" je poznat po svom inovativnom zvuku koji kombinuje elemente bluesa, rocka i psihedelije sa eksperimentalnim pristupom. Album predstavlja začetak Captain Beefheartove saradnje sa producentom Frank Zappom, koji je značajno uticao na zvuk i stil albuma.

U ovom albumu, Captain Beefheart, čije je pravo ime Don Van Vliet, pokazuje svoj jedinstveni vokalni stil i liriku koja je u isto vreme zagonetna i apstraktna. Pesme kao što su "Sure `Nuff `N Yes I Do," "Zig Zag Wanderer," i "Electricity" osvajaju slušaoca svojim neobičnim ritmovima i teksturama.

"Safe As Milk" se smatra pionirskim radom u muzičkom svetu i važnim delom u evoluciji muzičkog eksperimenta. Album je postao kultni klasik i predstavlja značajan deo u Captain Beefheartovoj diskografiji.

Verzija "HQ" donosi poboljšan zvuk koji omogućava bolje uočavanje detalja u produkciji, dok umetnički insert može pružiti dodatne informacije i vizuelne elemente koji obogaćuju iskustvo slušanja.