Godina izdanja: 2026.
Format - 14x20 cm
Povez - Mek
Pismo - Latinica
Izdavač: Arete
Autor: Kerolajn Stroson
EAN: 9788682394822
Put od traume do unutrašnje snage i oporavkaIscelite se od narcističkog zlostavljanja Kerolajn Stroson je praktičan vodič za oporavak od traume, regulaciju nervnog sista i rezilijentnost.Knjiga Iscelite se od narcističkog zlostavljanja usmerena je na razumevanje posledica narcističkog zlostavljanja i proces oporavka koji obuhvata ocionalni i telesni nivo. Kerolajn Stroson povezuje savrena saznanja o traumi sa principima pozitivne psihologije kako bi čitaocima približila načine na koje mogu da razumeju sopstvene reakcije, prepoznaju duboko ukorenjene ocionalne rane i postepeno izgrade zdraviji odnos pra sebi.Posebna pažnja posvećena je nervnom sistu i načinima na koje traumatična iskustva mogu uticati na njegove reakcije. Umesto da se oporavak posmatra isključivo kao promena načina razmišljanja, knjiga uključuje praktične tehnike usmerene na regulaciju nervnog sista, rad sa okidačima i razvijanje osećaja sigurnosti.Čitaoci se upoznaju sa različitim pristupima, uključujući teoriju unutrašnjih porodičnih sista, tehnike uzljenja, somatsku terapiju i meditacije. Ovi alati predstavljeni su kao deo šireg procesa u koj osoba uči da prepoznaje sopstvene ocionalne potrebe i razvija više saosećanja i blagosti pra sebi i svom unutrašnj detetu.Važno mesto zauzimaju i principi pozitivne psihologije, sa fokusom na razvijanje snage i rezilijentnosti. Cilj nije brisanje teških iskustava, već njihovo razumevanje i integrisanje u ličnu priču na način koji omogućava dalji rast.Kako započeti isceljenje od narcističkog zlostavljanjaIscelite se od narcističkog zlostavljanja pomoći će vam da se oslobodite duboko ukorenjenog srama, započnete isceljenje na nivou nervnog sista i ponovo se povežete sa svojim autentičnim ja. Knjiga objedinjuje pristupe zasnovane na savrenim saznanjima o traumi i pozitivnu psihologiju kako bi vam pomogla da razumete i zacelite posledice traume, pretvorite bol u pokretačku snagu i ponovo pronađete svoju snagu.Naučićete:
• kako da razumete svoje najdublje ocionalne rane i započnete proces isceljenja
• praktične alate i vežbe za suočavanje sa posledicama narcističkog zlostavljanja, uključujući regulaciju nervnog sista i teoriju unutrašnjih porodičnih sista
• tehnike regulacije koje mogu pomoći u ublažavanju reakcija na okidače i razvijanju saosećanja i blagosti pra svom unutrašnj detetu, uključujući tehnike uzljenja, somatsku terapiju i meditacije
• kako da uz pomoć intervencija iz pozitivne psihologije razvijate snagu i rezilijentnost.Knjiga Iscelite se od narcističkog zlostavljanja je praktičan vodič ispunjen znanj, inspiracijom i nadom. Podsetiće vas da imate snagu da svoje iskustvo uspešno obradite i integrišete u sopstvenu priču o ličnom rastu i otpornosti.Praktičan vodič kroz proces isceljenja i ličnog rastaIscelite se od narcističkog zlostavljanja predstavlja praktičan vodič koji objedinjuje znanje, inspiraciju i nadu, sa cilj da čitaocima približi proces oporavka od posledica traumatičnih iskustava. U središtu knjige nalazi se ideja da isceljenje ne podrazumeva samo razumevanje onoga što se dogodilo već i upoznavanje sopstvenih ocionalnih i telesnih reakcija.Kerolajn Stroson posebnu pažnju posvećuje duboko ukorenjenom osećaju srama, ocionalnim ranama i reakcijama nervnog sista. Čitaocima nudi praktične alate i vežbe koje mogu koristiti tokom procesa oporavka, uključujući tehnike uzljenja, somatske pristupe, meditacije i metode usmerene na regulaciju nervnog sista.Jedan od važnih aspekata knjige jeste razvijanje saosećanja pra sebi. Umesto osuđivanja sopstvenih reakcija, čitalac se podstiče da ih razume u kontekstu prethodnih iskustava i da postepeno izgradi drugačiji odnos pra ocionalnim ranama i svom unutrašnj detetu.Knjiga uključuje i pristupe iz pozitivne psihologije, sa naglaskom na razvijanje rezilijentnosti i unutrašnje snage. Teška iskustva ne predstavljaju se kao nešto što treba jednostavno zaboraviti ili potisnuti, već kao iskustva koja je moguće obraditi i integrisati u širu priču o ličnom razvoju.Na taj način knjiga čitaocu pruža strukturu za bolje razumevanje posledica narcističkog zlostavljanja, ali istovreno zadržava fokus na mogućnosti promene, oporavka i ponovnog povezivanja sa autentičnim sobom.Za one koji žele da ponovo izgrade sigurnost i poverenje u sebeIscelite se od narcističkog zlostavljanja namenjena je čitaocima koji žele da bolje razumeju posledice narcističkog zlostavljanja, ocionalne traume i načine na koje teška iskustva mogu uticati na nervni sist, svakodnevne reakcije i odnos pra sebi.Posebno može biti korisna onima koji traže praktično strukturiran pristup ti oporavka. Pored objašnjenja ocionalnih rana i reakcija na okidače, knjiga donosi konkretne alate i vežbe koji obuhvataju regulaciju nervnog sista, tehnike uzljenja, somatsku terapiju, meditacije i principe teorije unutrašnjih porodičnih sista.Knjiga može privući i čitaoce koje zanimaju psihologija, trauma, ocionalno zdravlje, lični razvoj i rezilijentnost. Kerolajn Stroson povezuje ove oblasti kako bi pokazala da proces oporavka ne mora da se zasniva samo na analiziranju prošlosti, već može uključivati i razvijanje novih načina odnosa pra sopstvenim ocijama i telesnim reakcijama.Posebno mesto zauzima odnos pra sebi. Razvijanje saosećanja i blagosti pra unutrašnj detetu predstavljeno je kao važan deo procesa u koj osoba uči da bolje razume sopstvene potrebe i ocionalne reakcije. Istovreno, principi pozitivne psihologije usmeravaju pažnju ka izgradnji snage, otpornosti i ličnom rastu.Zbog spoja teorijskih objašnjenja i praktičnih tehnika, knjiga je namenjena čitaocima koji ne žele samo da razumeju šta je narcističko zlostavljanje već i da dobiju smernice koje mogu primenjivati tokom sopstvenog procesa oporavka.Za još naslova posvećenih psihologiji, ocionalnom zdravlju i ličnom razvoju pogledajte knjige iz oblasti psihologije