Godina izdanja: Ostalo
ISBN: Ostalo
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Ocuvano
T1
**JESTI, A MRŠAVITI – BERISLAV DIMITRIJEVIĆ**

**Zvuči kao nemoguća kombinacija: jesti, uživati u hrani, a ipak smršati. Ali upravo na toj ideji počiva knjiga koja pokušava da promeni način na koji gledamo na ishranu i višak kilograma.**

**„Jesti, a mršaviti“** Berislava Dimitrijevića bavi se jednom od večnih tema – kako smanjiti telesnu težinu bez stalnog osećaja gladi i odricanja.

Umesto da se sve svede na jednostavnu poruku „jedi manje“, knjiga se okreće pitanju **šta jedemo, koliko jedemo i kakve navike oblikuju naš odnos prema hrani**. Jer problem često nije samo u jednom obroku, već u svakodnevnim navikama koje vremenom postaju automatizam.

Autor čitaocu približava principe pravilnije ishrane i pokušava da pokaže da promena telesne težine ne mora nužno da znači odricanje od svakog zadovoljstva koje hrana pruža. Naprotiv, ideja je da se pronađe ravnoteža između uživanja, količine i izbora namirnica.

Posebno je zanimljiv naslov knjige jer u samo nekoliko reči postavlja pitanje koje mnogi ljudi sebi postavljaju: **da li je moguće smršati, a da hrana ne postane neprijatelj?**

Ovakve knjige imaju dodatnu vrednost kada ih ne posmatramo kao čarobni recept, već kao podsticaj da preispitamo sopstvene navike. Nijedna knjiga ne može umesto čoveka promeniti njegov način života, ali dobra knjiga može biti početak promene.

„Jesti, a mršaviti“ zato je namenjena svima koji žele da bolje razumeju odnos između hrane, telesne težine i svakodnevnih navika – posebno onima kojima su rigorozne dijete već dosadile.

**Jer možda problem nije u tome što previše volimo da jedemo… već u tome što nikada nismo naučili kako da jedemo pametnije.**

**A najzanimljivije pitanje ostaje: da li je moguće skinuti kilograme, a da se pritom ne odreknemo uživanja u hrani?**

#JestiAMršaviti #BerislavDimitrijević #Ishrana #ZdravŽivot #Knjige