ISBN: Ostalo
Godina izdanja: Ostalo
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Yoga za mlade – S. Satyananda & Bijolaxmi Hota: 108 str. 895 din.
PARAMAHAMSA SWAMI SATYANANDA SARASWATI
BIJOYLAXMI HOTA
YOGA ZA MLADE
ZDRAVO TELO I ZDRAV DUH
Šta moţe da bude neĉasnije nego da se gledaju svoja
vlastita deca kako pate od lošeg zdravlja? Izgleda da
stalno se razboljevaju. Dok su u školi dolaze u kontakt sa
velikim brojem dece; a ako je jedno dete inficirano sa
zaraznom bolešću, bilo da je to kašalj, grip, virusna
infekcija ili konjuktivitis, gotovo svako im je podloţan.
Vremenom, jedna se bolest otkloni, a druga se ispolji,
nalazeći toliko mnogo ţrtava; i tako se kriza produţava.
Infekcije nisu samo uzroci bolesti kod dece. Stres je
glavni faktor takoĊe. Ako neko studira, otkriveno je
dvanaest procenata studenata ima povišen krvni pritisak –
što je najvidljiviji efekat stresa. Drugi uobiĉajeni
problemi kod dece koji mogu nastati iz ovog zla je astma,
mucanje, mokrenje u krevetu, i sindrom zapaljenja creva.
Drugi uzrok bolesti kod dece su zagaĊenja okoline, koja
ulazi u deĉji sistem na razliĉite naĉine. Voda koju piju
sadrţi ĉetrdeset razliĉitih štetnih hemikalija, hrana koju
jedu je puna konzervansa, boja, i ostataka pesticida; a
vazduh koji udišu ima mnogo otrovnih gasova i
neĉistoće. Premda je jetra osposobljena da ukloni sve
neţeljene elemente iz sistema, ona to ne moţe uraditi
efikasno, kada ima previše zagaĊivaća da se njima bavi.
Ti preterani toksini nalaze svoj put u telesne ćelije i
polako truju tkivo ĉineći ga slabim i bolesnim. Mislilo se
da je kancer proizvod preteranih toksina i napetosti u
sistemu. Gotovo svi pacijenti sa kancerom su otkrili da
imaju slabu jetru, a istraţivanja su pokazala da su većina
njih imali serije traumatiĉnih iskustava do 18 meseci pre
poĉetka bolesti.
Kovencionalna terapija koristi moćne antibiotike i druge
lekove da bi leĉila bolesti. Nema sumnje da oni
obezbeĊuju trenutno olakšanje, ali konaĉno se završava
sa oštećenjem sistema, jer su to hemijski lekovi koji
pomaţu kod postojećih toksina, ĉineći unutrašnje telesno
okruţenje više otrovanim. Kao rezultat, imuni sistem
postaje slab, ĉineći telo osetljivim i prijemĉivim za horde
infekcija. Ponekad lekovi uopšte ne deluju, pošto mikrobi
razvijaju otpornost na njih. Mnogi su umrli usled
infekcija ograniĉenih u bolnici, gde su mikrobi izloţeni
razliĉitim lekovima razvili imunitet. Štaviše, u
konvencionalnoj terapiji samo se simptomi ublaţavaju, a
ne uzrok. Na primer, hypothyrodisam, (poremećaju
endokrinog sistema, gde tiroidna ţlezda ne proizvodi
dovoljno tiroidnih hormona,) kada tiroidna ţlezda luĉi
nedovoljno thiroxin-a naginjući prema sporijem
metabolizmu koji ima za rezultat razliĉite probleme
ukljuĉujući gojaznost; ovim hormonom se pripomaţe da
popune manjak, ali se ništa ne ĉini da se normalizuje
nedostatak tiroidne ţlezde. Ţlezda postaje sve slabija, a
moderna nauka nema sredstvo da je ojaĉa.
Yoga s druge strane, jeste vremenom proverena nauka
koja ima za cilj podmlaĊivanje svih ţlezda i organa u telu, osiguravajući njihovo efikasno funcionisanje. Ona
ĉini imuni sistem izdrţljivim i jakim; imuni sistem moţe
da suzbije sve infekcije. U prošlosti, kada nije bilo
efikasnih lekova za bolesti kao zaraza, kuga, kolera i
tuberkuloza, milioni ljudi su umrli, ali milioni su takoĊe
preţiveli uprkos tome što su bili izloţeni istim
mikrobima. Bilo je to smo zato što se njihov nervi sistem
izborio sa najezdom osvajaĉa i pobedio. Jedan efikasan
imuni sistem mogao je takoĊe da otkrije i proţdere
nenormalne telesne ćelije koje, kasnijem stadijumu,
mogu da se preobrate u kancerogene ćelije.
Da bi se postiglo i odrţavalo savršeno fiziĉko i mentalno
zdravlje, yoga ima razliĉite tehnike, takve kao asane,
pranayama, shatkarma (tehnike proĉišćenja), meditacija i
yoganidra, to jest yogin-sko spavanje. Asane su dva tipa,
dinamiĉne i statiĉne. Dinamiĉne asane ubrzavaju
cirkulaciju krvi, veţbaju mišiće i istiskuju uskladištene
toksine iz telesnog tkiva za shatkarme da ih one isperu.
Statiĉne asane, s druge strane, nose više krvi i prane
(ţivotne bio-tokove) do ciljnih podruĉja da iscele i daju
snagu slabim delovima tela. Istovremeno stres se uklaja
iz uma kroz meditaciju, yoganidru, muziku i pojanje.
Specifiĉne tehnike utiĉu na specifiĉne delove tela i
moraju paţljivo biti izabrane da bi se postigao ţeljeni
rezultat. Na primer dete sa porodiĉnom istorijom
dijabetesa treba da ukljuĉi veţbe u kojima se jaĉa
pankreas, dok deca srĉanih pacijenata moraju ukljuĉiti
veţbe koje su namenjene za srce, da bi izbegla
zadobijanje ovih naslednih bolesti u budućnosti. Inaĉe
suryanamaskar i nadisodhan pranyama treba da se
ukljuĉe u sve yogin-ske programe.
Suryanamaskar je dinamiĉna veţba koja objedinjuje
sedam razliĉitih asana, da zategne, savija i masira sve
telesne delove, unutrašnje i spoljašnje, dajući im zdravlje
i snagu. Kaţe se da ova veţba dospeva do najsićušnijih
nerava, do najsićušnijih kapilara i najdubljih ćelija u
kostima. Dodatna prednost ove asane je to da se ĉovek
koji je veţba 108 puta, to jest 216 puta oseća dobro
uzveţbanim.
Nadisodhana pranayama, tehnika disanja, doslovno
znaĉi „ĉišćenje energetskih puteva.“ Yoga smatra da sve
dok prana, ţivotna sila protiĉe glatko u energetskim
kanalima zvanim nadi, dobro zdravlje preovladava. Ali
ovi kanali bivaju blokirani usled preteranog mentalnog
rada i zloupotrebe tela, pa kao rezultat postoji gomilanje
prane u nekim mestima, dok neki drugi idu i bez nje. Ova
nejednaka raspodela dovodi do niţe energije i bolesti.
Nadhisodhan pranayama, kao što ime nagoveštava,
obavlja posao ĉišćenja ovih blokada.
Jedna odgovarajuća yogin-ska praksa, sprovoĊena
ispravno i iskreno od detinjstva, moţe ne samo da izleĉi i
spreĉi bolesti, nego će takoĊe osigurati pravilan fiziĉki i
mentalni rast deteta. Sa zdravim telom i umom, deca će
neizbeţno izrasti u više energiĉne, produktivne i
inovativne odrasle, sa vedrim raspoloţenjem i pozitivnim
drţanjem prema ţivotu. Ideja bivšeg britanskog premijera
Tony Blair-a za obuzdavanje terorizma uz pomoć
odgovarajućeg voĊenja dece, još od embrionalnog
stadijuma, moţe da bude malo nepraktiĉna, ali sigurno
nije toliko smešna kakvom je smatraju. Prema yogi, ako
je trudna ţena u mogućnosti da pozitivno oblikuje svoje telo, um i psihu, to deluje na matericu u celini. Ozbiljni
praktikanti yoge će sigurno postati brilijantni, ali ne
lukavi ili varalice; oni mogu postati vatreno konkurentni,
ali ne dovoljno pohlepni da oštete svoje rivale; i oni
mogu postati otvoreno ambiciozni, ali ne okrutni
dovoljno da oduzimaju ţivote.