Godina izdanja: Ostalo
ISBN: Ostalo
Jezik: Mađarski
Autor: Strani

Csak nőknek
SZIGORÚAN BIZALMAS
Csak nőknek
Csak nőknek Csak nőknek Csak nőknek
SZERZŐ
Vámos Károlyné
Z. Kertész Aliz
Peterdi Pál
FOTÓZTA
Farkas József
Budapest
`Vámos Károlyné: Csak nőknek ` összes példány
Kiadó: Sport Lap- és Könyvkiadó
Kiadás helye: Budapest
Kiadás éve: 1984
Kötés típusa: Ragasztott papírkötés
Oldalszám: 222 oldal
Sorozatcím:
Kötetszám:
Nyelv: Magyar
Méret: 19 cm x 17 cm

Megjegyzés: Fekete-fehér fotókkal illusztrálva.

ARTALOM
Bevezető 7
Szépségünk és egészségünk érdekében 15
Esztétikai tesztek, tanácsok az egyéni programhoz 15
Fiatalos arc 21
Az arc és a nyak fiatalon tartását segítő gyakorlatok (arctorna) 21
Feszes kebel 39
Mell- és mellkasgyakorlatok 39
Védelmező és ölelő karok 55
Kar-, váll-, kézgyakorlatok 55
Erős és rugalmas has 67
Hasizomgyakorlatok 67
Arányos csípő, karcsú derék 83
Csípő-, has- és karcsúsító gyakorlatok 83
Kecses tartás, harmonikus járás! 111
Tartás- és járásjavító gyakorlatok 111
Formás lábak 149
A comb, a boka, a lábfej gyakorlatai 149
Szexgimnasztika 167
Mintaprogramok 191
Terhestorna 201
Kismamák tornája 219
Irodalom

K. BIBLOTEKA