Godina izdanja: 17. jun 2022.
Format - 13x20 cm
Povez - Mek
Pismo - Latinica
Izdavač: Laguna
EAN: 9788652144723
Kako da bez muke trajno prestanete da pušite

Često čujo izgovore poput: Previše sam pod stresom da bih ostavio cigarete, Ugojiću se ako prestan da pušim, Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspela i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše i prestaju da puše iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog.

Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg ocije podstiču da zapali cigaretu pravljenj rasporeda pušenja i strogim pridržavanj tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom.

U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećaj da ste jači nego ikada pre!

Dr Sajdman nam je podario promišljenu, sažetu i dragocenu knjigu. Pročitajte je i prepoznajte sebe. Prestanite da pušite!
Dr Alan M. Lans

Sjajan tekst o izazovima koji vas čekaju kada odlučite da prestanete s pušenj.
Dr Herbert Pardes

Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja.
Dr Džozef Porder