Godina izdanja: 8. oktobar 2019.
Format - 13x20 cm
Povez - Mek
Pismo - Latinica
Izdavač: Laguna
Autor: Metju Voker
EAN: 9788652134571
Razotkrivanje moći spavanja i sanjanja.
Bestseler New York Timesa i međunarodna senzacija.

Knjiga koju treba držati pored kreveta, iz najpraktičnijih razloga New York Times

Zadivljujuće istraživanje svrhe i moći spavanja iz pera direktora Centra za proučavanje spavanja na Univerzitetu Berkli. Autor razjašnjava zašto je spavanje jedan od najvažnijih vidova našeg života, ujedno i onaj koji najmanje razumo.

Sve donedavno nauka nije imala odgovor na pitanja zašto spavamo i ču spavanje služi ili otkud takve pogubne posledice po zdravlje kad nam je san uskraćen. U poređenju s nagonima za hranom, pić i razmnožavanj razumevanje svrhe spavanja je mnogo teže i zahtevnije.

U samom mozgu spavanje obogaćuje razne funkcije, uključujući našu sposobnost za učenje, pamćenje i donošenje logičkih odluka. Ono podešava naše ocije, obnavlja imunološki sist, fino usklađuje rad našeg metabolizma i reguliše apetit. Sanjarenje stvara prostor virtuelne realnosti u koj mozak spaja prošlo i sadašnje znanje, čime nadahnjuje našu kreativnost.

Voker objašnjava kako možo da iskoristimo spavanje da bismo podigli rapoloženje, povećali nivo energije, regulisali hormone i sprečili pojavu raka, Alchajmerove bolesti i dijabetesa, ali i usporili starenje i produžili život. Ujedno daje praktične savete o tome kako bolje spavati noću, i to svake noći.

Izuzetno značajna knjiga, pogotovo za one koji imaju probla sa spavanj. Library Journal

Neuronaučnik je otrkio revolucionarni način da postanete pametniji, vitkiji, srećniji i zdraviji dobar noćni san. Guardian

Zašto spavamo je knjiga sa misijom. Preporučuujo je kao obavezno štivo za čitanje. New York Times Book Review