Godina izdanja: 2007
Oblast: Ginekologija
ISBN: ISBN 978-86-7710-190-9
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Trudnoća: BIBLIJA TRUDNOĆE Dr.En Dins *2370/N1*2019
Zdrav život›Trudnoća i nega dece
autor: Dr.En Dins izdavač: Alnari, 2007.g ISBN 978-86-7710-190-9
tvrd povez, 405. ilustrovanih strana, latinica, veći format; 28 x 22 cm,Težina 2000.grama
stanje: nekorištena
U trudnoći, vaše telo će proći kroz neverovatne promene, ali možete istim tempom nastaviti s užurbanin stilom života. Uz malo pomoći i manjih izmena, bezbedno možete nastaviti s većinom svakodnevnih aktivnosti.
Pouzdan i savremen izvor informacija o trudnoći i ranom roditeljstvu, nastao kroz saradnju tima stručnjaka za akušerstvo, ginekologiju, fetologiju, genetiku, pedijatriju, psihologiju, ishranu i telesne vežbe.
Biblija trudnoće nudi praktične savete o svim aspektima trudnoće i ranog roditeljstva, od neophodne pretporođajne nege i emotivnih pitanja, do brige o novorođenčetu i sopstvenom telu nakon porođaja.
U ovoj knjizi pronaći ćete detaljan prikaz fizičkog razvoja bebe u materici, iz nedelje u nedelju, uključujući i ilustracije u realnoj veličini.
Posebni odeljci većeg formata prikazuju prekretnice u svakom trimestru trudnoće i pomažu vam da vodite evidenciju važnih kontrola.
Ovu knjigu napisao je tim doktora, babica, patronažnih sestara i istraživača, lekara akušera – stručnjaka u oblasti genetike, akušerstva, ginekologije, ishrane i vežbanja u trudnoći, psihologije i pedijatrije. Pored toga, savete smo tražili od instruktora tehnika prirodnog rađanja, dojenja i nege beba kako bismo napisali sveobuhvatnu knjigu o svim aspektima trudnoće, porođaja i ranog roditeljstva.
Vaše trudno telo
U trudnoći, vaše telo će proći kroz neverovatne promene, ali možete istim tempom nastaviti s užurbanin stilom života. Uz malo pomoći i manjih izmena, bezbedno možete nastaviti s većinom svakodnevnih aktivnosti.
trudnoća-promene telo -unutrašnje-spoljašnje
UNUTRAŠNJE PROMENE kod trudnica
Od trenutka začeća, vaše telo počinje da se menja kako bi gajilo i hranilo bebu koja raste. Dok će neke promene biti očigledne, druge će biti suptilnije i nećete odmah moći da ih primetite. U vreme prve izostale menstruacije počeće da se javljaju rani simptomi trudnoće. Primetićete da su vam grudi osetljive, a moguće da ćete osećati zamor i mučninu. Ove, kao i mnoge druge promene koje ćete doživeti tokom trudnoće, mogu biti iritirajuće i neglagodne, ali ih u većini slučajeva možete olakšati.
Hormonske promene - Trudnoća je vreme velike hormonske aktivnosti. Proizvodnja postojećih hormona drastično se pojačava, a u vreme trudnoće počinju da se proizvode i novi hormoni. Hormon Humani horiogonadotropin (HCG) oslobađa posteljica u razvoju pred početak usađivanja ploda u matericu, poznat je kao "hormon trudnoće" jer se njegovo prisustvo proverava u testovima za utvrđivanje trudnoće. HCG je veoma bitan jer pokreće ostale hormonske aktivnosti neophodne za održavanje trudnoće i sprečavanje menstruacije. Međutim, HCG smatra se odgovornim za mučninu koja se javlja u prvom trimestru. Progesteron je hormon prisutan i kod žena koje nisu trudne, ali u mnogo manjim količinama. Progesteron igra važnu ulogu u održavanju trudnoće, uključujući sprečavanje snažnih kontrakcija materice koje mogu ugroziti nerođenu bebu. Progesteron održava funkcionisanje posteljice, ojačava karlične zidove u pripremi za porođaj i opušta određene mišiće u telu. Ključna uloga progesterona jeste priprema grudi za proizvodnju mleka. Njegov vrlo rani uticaj, primetićete u vidu javljanja osetljivosti grudi. Estrogen je tokom trudnoće prisutan u velikim količinama. Na početku estrogen pomaže u pripremanju sluzokože materice za trudnoću povećavajući broj krvnih sudova i žlezda prisutnih u materici. Estrogen je odgovoran i za pocećanje količine krvi što povremeno može dovesti do krvarenja desni ili krvarenja iz nosa.
Promene cirkulacije krvi – Ubrzo nakon začeća, krupne promene počinju da se dešavaju u cirkulaciji krvi. Jedna od najznačajnijih promena jeste to što se količina krvi tokom trudnoće povećava toliko da će do 30. nedelje kroz vaše telo cirkulisati 50 procenata više krvi. Ovo veliko povećanje neophodno je da bi obezbedilo adekvatan dotok krvi do bebe u razvoju, do vaše uvećane materice i posteljice koja raste. Možda ćete primetiti da vam srce brže kuca. To je potpuno normalno i znak je da se vaše telo prilagođava trudnoći. Zanimljivo je da niko ne zna zbog čega dolazi do ubrzavanja pulsa. Jedna od pretpostavki, to se priroda stara da dodatne količine krvi prođu kroz telo.
Respiratorne promene – možda ćete pri kraju trudnoće primetiti da gubite dah. To se dešava jer beba koja raste sprečava širenje pluća. Kad se to dogodi, sedite i ravnomerno dišite, svesno podižući pluća nagore i spuštajući ih nadole.
Promene metabolizma – Ako sve vreme osećate glad, ili naročito kasno noću, obradovaće vas saznanje da za to postoji fiziološki razlog. Tokom trudnoće, beba izdvaja glukozu i ostale hranljive materije iz krvnog sistema tokom celog dana i noći. Ako neprekidno tražite hranu, pokušajte da jedete više manjih, zdavih obroka.
SPOŠLJAŠNE PROMENE kod trudnica
Naravno, većina žena očekuje da če im porasti stomak i grudi tokom trudnoće, ali možda niste svesni da će se promeniti tekstura vaše kože, kao i da će se vaši zubi, šake i stopala promeniti.
Raduje činjenica da će mnoge promene biti nabolje: obline će postati mekše, dok će rumeno lice i gusta sjajna kosa učiniti da se osećate lepše nego ikada pre. Međutim, spremite se i na neke promene koje nisu toliko atraktivne: otekli nožni zglobovi, proširene vene, isflekana koža takođe su česti u trudnoći.
Punije grudi – Jedna od najranijih i najčudnijih promena na vašem telu dešava se grudima. Čim otkrijete da se ste trudni, primetićete da su vam grudi punije i nežnije. Do potamnjivanja bradavica i areola dolazi zbog velikih količina estrogena i progesterona koje vaše telo proizvodi tokom trudnoće. Ti hormoni čine da sistem kanala u grudima raste i grana se u pripremi za proizvodnju mleka i dojenje nakon rođenja bebe.
Rast kose i noktiju – Dok ste trudni, vaši nokti će verovatno postati jači nego ikada pre i rašće velikom brzinom. To se dešava usred pojačanog metabolizma i cirkulacije izazvanih hormonima trudnoće. Pored toga, trudnoća ubrzava rast dlaka zbog čega vam obično kosa brže raste i deluje gušće.
Povećanje telesne mase – Idealno bi bilo da trudnoću počnete sa odgovarajućom masom i da kilograme dobijate umerenim tempom što će vam pomoći da očuvate zdravlje. Brzina kojom povećavate kilograme može varirati iz nedelje u nedelju. Važno je da ne postanete opsednuti svojom masom i budite svesne da najveći deo dobijene mase čine beba, krv, plodova voda, materica, posteljica i vaše grudi.
Promene na koži – Mogli biste da primetite da vam koža postaje mekša zbog povećane sposobnosti zadržavanja vlage, dok je karakterističan trudnički "sjaj" posledica povećanja nivoa hormona. Međutim, moguće su i druge promene na koži, a većina njih nestaje tokom prvih šest meseci nakon porođaja. Linea nigra – možda ćete dobiti tamnu liniju od publične kosti do pupka. Ova linija je istaknutija kod tamnoputih žena. Kloazma – koža u oblasti obraza, nosa i očiju mogla bi potamneti. Ta pojava naziva se kloazma ili "trudnična maska". Ova promena nastaje zbog uticaja hormona na ćelije pigmenata kože.
Akne – nekim ženama koje pate od akni stanje se poboljšava tokom trudnoće. Kod drugih, stanje se može pogoršati, a mogu se pojaviti i kod žena koje ih nemaju. Važno je posavetovati se sa lekarom pre nego što uzmete neki lek protiv akni, jer on može sadržati hemikalijeb koje bi mogle uticti na vašu bebu. Dobra vest je da se akne i fleke obično očiste u drugom trimestru.
Strije se pojavljuju kada se vlakna proteina kolagena pokidaju zbog brzog razvlačenja kože ili zbog hormonskih promena. Naujverovatnije će se pojaviti na stgomaku, bokovima, grudima i butinama – u područjima na kojima se najčešće skupljaju kilogrami. Nema sigurnog načina da sprečite pojavu strija. Ukoliko redovno vežbate kako biste očuvali tonus mišića imaćete najveće sanše da ih izbegnete.
Tekst je preuzet iz `Biblije trudnoće