Oblast: Ostalo
ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 2014
Jezik: Srpski
Autor: Strani

TELO U DOBROJ FORMI

Autor: Gustavo Raluj
Prevod: Snežana Jovanović

Knjiga Telo u dobroj formi pruža opšti pregled mogućnosti za bavljenje fizičkom aktivnošću i informiše o njenom uticaju na organizam i unapređenje opšteg zdravlja.
Ponuđeni su različiti tipovi aktivnosti, uz poseban osvrt na zdravstvene indikacije, sa namerom da pomognu pri izboru sporta ili vežbi u skladu sa fizičkom kondicijom. Preporučeni su i načini vežbanja u različitim životnim dobima, kao i aktivnosti prilagođene trudnicama, osobama koje pate od povišenog krvnog pritiska, zatvora, ili drugih hroničnih bolesti i tegoba.
U ovom nezaobilaznom priručniku naći ćete najefikasnije i najodgovarajuće načine za uživanje u sportu i za suzbijanje sedećeg načina života, jednog od najvažnijih faktora rizika za pojavu nekih kardiovaskularnih bolesti i poremećaja izazvanih stresom.

Knjiga sadrži sledeća poglavlja:

 Fizička aktivnost i zdravlje
 Bavljenje sportom čitavog života
 Vežbe istezanja
 Hodanje
 Fitnes
 Plivanje
 Bicikl i biciklizam
 Trčanje: prirodni sport
 Kućna gimnastika
 Pilates
 Joga i energetske vežbe