Godina izdanja: 2016
ISBN: 978-86-88895-30-9
Tip: Dijetalna ishrana
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Naziv: Ishrana 80/10/10
Autor: Dr. Douglas Graham
Godina izdanja: 2016
Izdavač: Neopress, Beograd
Povez: Mek
Pismo: Latinica
Stanje kao na slikama. Odlično očuvano. Unutrašnjost je nekorišćena. Sadržaj videti na slikama.

Opis:

Knjiga predstavlja jasan i precizan vodič kroz specifičan stil života zasnovan na niskomasnoj ishrani sirovom biljnom hranom (presno veganstvo). Naziv knjige potiče od strogog odnosa makronutrijenata koje autor preporučuje za postizanje optimalnog zdravlja i vrhunskih sportskih rezultata:

● 80% ugljenih hidrata: Kalorije koje potiču prvenstvenstveno iz svežeg, sirovog voća i mekog zelenog lisnatog povrća.

● 10% proteina: Minimalna količina proteina koja se prirodno nalazi u celovitim biljkama.

● 10% masti: Strogo ograničen unos koji dopušta samo male količine masnih biljaka poput orašastih plodova, semenki i avokada.