Godina izdanja: 2009
ISBN: 978-86-7928-217-0
Tip: Dijetalna ishrana
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Naziv: Mršavite korak po korak
Autor: Džon Hastings
Godina izdanja: 2009
Izdavač: Mladinska knjiga, Beograd
Povez: Tvrd
Pismo: Latinica
Stanje kao na slikama. Odlično očuvano. Unutrašnjost je nekorišćena. Sadržaj videti na slikama.

Opis:

Knjiga predstavlja program mršavljenja kroz postepene promene navika, umesto brzih i restriktivnih dijeta.

Glavna ideja:

● mršavljenje se ne postiže naglim promenama
● već kroz male, nedeljne korake (tokom ~12 nedelja)

Šta knjiga nudi:

■ plan ishrane koji se uvodi korak po korak
■ savete kako da:
● kontrolišeš porcije
● biraš zdraviju hranu
● izbegneš jo-jo efekat
■ praktične trikove za svakodnevni život
■ vizuelne smernice (npr. kako “od oka” proceniti količinu hrane)