Godina izdanja: 2011
ISBN: 978-86-7348-445-7
Tip: Dijetalna ishrana
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Autor - osoba Foster, Helen
Naslov Jednostavna GL dijeta : upotrebite glikemijski indeks - rešite se suvišnih kilograma i povećajte enerGlju / Helen Foster ; prevod Darija Radulović
Jedinstveni naslov Easy GL Diet. scc
Vrsta građe knjiga
Jezik srpski
Godina 2011
Izdanje 1. izd.
Izdavanje i proizvodnja Beograd : Esotheria, 2011 (Beograd : Beosing)
Fizički opis 232 str. : ilustr. ; 21 cm
DruGl autori - osoba Radulović, Darija (prevodilac)
Zbirka Telesni hram : ǂedicija ǂpopularne medicine
Napomene Prevod dela: Easy GL Diet / Helen Foster
Tiraž 1.000.
Predmetne odrednice Ishrana -- HiGljena
Dijeta

Izgubite kilograme i povećajte enerGlju pomoću glikemijskog indeksa
Da li ste znali da nisu svi ugljeni hidrati isti?
Ukoliko jedete ugljene hidrate koji imaju nizak glikemijski indeks (Gl) izgubićete kilograme a povećati enerGlju. U ovom jednostavnom vodiču naći ćete četiri odlična plana ishrane:
– Dijeta „Genije“
– Dijeta „Vegetarijanac“
– Plan ishrane za povećanje enerGlje „Galvanizator“
– Plan ishrane koji će vam pomoći da održite svoju novu liniju „Gl za ceo život“

JEDNOSTAVNA GL DIJETA – vaš izvor informacija

SADRŽAJ
Uvod 6
O Gl dijeti 8
Šta je Gl dijeta? 10
Dvadeset razloga da konzumirate hranu s niskim glikemijskim indeksom (Gl) 13
Koji je vaš Gl faktor? 17
Nisu sve namirnice iste 20
Gl činjenice o ugljenim hidratima 23
Gl činjenice o voću i povrću 37
Gl činjenice o proteinima 41
Piće 45
Masnoće 47
Kad se niski Gl susretne s visokim 49
Gl piramida 51
Popravite zdravlje na Gl način 53
Plan ishrane s niskim Gl 57
Genijalni plan za gubitak kilograma 62
Vegetarijanski plan za gubitak kilograma 120
Sitna Gl zadovoljstva 162
Gl galvanizatorski plan 166
Gl kao dugoročni režim ishrane 188
Gl tabela 214


MG P5 (N)