ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 2013
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Knjiga je dobro očuvana.Prednja korica savijena malo dalje od rikne(kao na slici)
,,Suština budističke meditacije, prema istoimenom delu nemačkog monaha Njanaponike There, leži u satipatani — Budinom putu sabranosti pažnje. Ova praksa nas uči svesnom posmatranju sopstvenog uma i tela bez osuđivanja, čime prekidamo lance automatskih reakcija i postižemo dubok unutrašnji mir i mentalnu slobodu.U svojoj knjizi, Suština budističke meditacije (često dostupnoj u izdanjima izdavača poput Srednji put u Novom Sadu), Njanaponika Thera detaljno objašnjava ovaj proces kroz nekoliko ključnih aspekata:
-Svesno posmatranje (Sabranost): Fokus je na neposrednom doživljavanju `sadašnjeg trenutka`. Umesto lutanja u prošlost ili budućnost, pažnja je usidrena na disanje, telesne pokrete, misli i emocije.
-Četiri temelja sabranosti: Meditacija se oslanja na posmatranje tela (dah, držanje, kretanje), osećaja (prijatni, neprijatni, neutralni), stanja uma i mentalnih pojava.
-Mentalno vežbanje: Deluje kao priručnik koji nudi praktičan trening za upravljanje stresom i razvijanje strpljenja, jasnoće i saosećanja."