Godina izdanja: Ostalo
ISBN: Ostalo
Oblast: Alternativna medicina
Jezik: Engleski
Autor: Strani

Poze po čakrama
Priznanja
Dobro došli na ovo putovanje
Jaram joge
Otvaranje unutrašnjeg hrama
Prva čakra: Uđite
Druga čakra: Poravnajte se
Treća čakra: Aktivirajte se
Četvrta čakra: Umekšajte se
Peta čakra: Naštimujte se
Šesta čakra: Zasvetlite
Sedma čakra: Probudite se
Sjedinite se
Rečnik pojmova iz sanskrita
Indeks
Poze po čakrama
Prva čakra
Tadasana: poza planina
Dandasana: poza palica
Bramanasana: poza sto
Osnovno bioenergetsko uzemljenje
Apanasana: poza kolena na prsima
Otvaranje kanala u nogama
Supta padangustasana: ležeća poza ruka do palca
Setu banda sarvangasana: poza most
Salabasana: poza skakavac i poluskakavac
Budžangasana: poza kobra
Ado muka svanasana: poza pas koji gleda dole
Utanasana: stojeći intenzivni preklop napred
Poza visoki iskorak
Arda hanumanasana: obrnuti iskorak
Utkatasana: poza stolica
Utkata konasana: poza boginja
Vrksasana: poza drvo
Utita hasta padangustasana: poza ruka na nožnom palcu
Virasana i supta virasana: poza sedeći i ležeći junak
Sidasana: poza kolevka
Džanu sirsasana: poza poluštipaljka
Paščimotasana: istezanje zapadne strane ili poza štipaljka
Balasana: dečja poza
Savasana: poza leš
Druga čakra
Karlična pulsiranja
Karlično disanje
Noge brisači
Krugovi kolenima
Supta bada konasana: kolena i tabani zajedno ili poza ležeći leptir
Ananda balasana: poza srećna beba
Sucirandrasana: poza ušice igle
Džatara parivartanasana: uvrtanje stomaka
Uvrtanje raširenih nogu
Bada konasana: uvezani trougao ili poza leptir
Upavišta konasana: preklopljena špaga
Agnistambasana: cepanica ili poza dupli golub
Utanasana: stojeći intenzivni preklop napred
Ado muka svanasana: pas koji gleda dole
Andžanejasana: duboki iskorak
Utan pristasana: gušter ili poza skromni ratnik
Dečja poza raširenih nogu do viseće kobre
Eka pada kapotasana: poza golub
Supta bada konasana: savasana raširenih nogu
Treća čakra
Udijana banda: stezanje donjeg stomaka
Stojeće istezanje u stranu
Virabadrasana: ratnik I
Virabadrasana: ratnik II
Viparita virabadrasana: poza obrnuti ratnik
Virabadrasana: ratnik III
Trikonasana: poza trougao
Arda čandrasana: poza stojeći polumesec
Arda čandra čapasana: poza šećerna trska
Utita parsvakonasana: poza istegnuti ugao
Ado muka svanasana: poza pas koji gleda dole
Palakasana: poza daska
Paripurna navasana: poza čamac
Poza sto
Purvotanasana: poza kosa daska
Vasistasana: poza bočna daska
Parigasana 1: poza kapija
Salabasana: poza skakavac
Danurasana: poza luk
Arda macijendrasana: poza polovina kralja ribara ili uvrtanje u sedećem položaju
Savasana: poza leš
Četvrta čakra
Nadi šodana: disanje na naizmenične nozdrve
Kundalini čakra disanje
Čišćenje nadija
Stojeća joga mudra
Istezanje kaiša
Gumikasana: poza kravlje lice
Mardžarjasana: poza mačka i bitilasana: poza krava
Anahatasana: poza topljenje srca
Poza ušice igle
Parigasana 2: poza polukrug
Macijasana: poza riba
Ustrasana: poza kamila
Budžangasana: poza kobra
Ado muka vrksasana: stoj na rukama
Urdva danurasana: poza točak
Makarasana: poza krokodil
Partnerske poze
Stani i poveži se
Masiranje ramena i ruku
Dvostruki luk
Piramida
Restorativna savasana: ležanje na jastuku
Peta čakra
Džalandara banda: brada na grudnoj kosti
Istezanja ramena u stranu
Sleganje ramenima
Istezanje vrata
Sedeća joga mudra
Setu banda sarvangasana: poza most
Macijasana: poza riba
Parivrta parsvakonasana: poza okrenuti bočni ugao
Bakasana: poza ždral
Kakasana: poza vrana
Sasangasana: poza zec
Halasana: poza plug
Karnapidasana: poza plug sa spuštenim kolenima uz uši
Salamba sarvangasana: stoj na ramenima
Nakulasana: poza mungos
Savasana: poza leš
Šesta čakra
Joginske vežbe za oči
Povlačenje linije u tadasani
Virabadrasana: ratnik III
Parsvotanasana: glava do kolena
Garudasana: poza orao
Makarasana II: poza delfin
Ado muka vrksasana: stoj na rukama
Pinča majurasana: poza paun
Savasana: poza leš
Sedma čakra
Nataradžasana: poza plesač
Sirsasana: stoj na glavi
Urdva danurasana: poza točak
Savasana: poza leš

FORMAT: B5
POVEZ: MEK POVEZ
BROJ STRANA: 387

JEZIK: Engleski jezik

P5
Korica oštećena, knjiga je nova