Godina izdanja: 2004
ISBN: 953-218-120-2
Oblast: Joga Pilates
Jezik: Srpski
Autor: Strani

FENOMENALNA KNJIGA, LUXUZNO IZDANJE, SVE JE VISOKOKVALITETNO (ZASTITNI OMOT, KORICE, PAPIR-SPECIJALNI,VISOKAREZOLUCIJA FOTOGRAFIJA, JEDNOSTAVAN I SVIMA RAZUMLJIV I JASAN PRISTUP VEZBI I PRIKAZA ZA LAIKE I PROFESIONALCE, KNJIGA JE SIVENA I LEPLJENA)PREGLEDATI OBAVEZNO:PRIKAZ NA FOTOGRAFIJAMA, SADRZAJ, A NAJVAZNIJE CENE KOJE SU 50% I VISE JEFTINIJE NEGO KOD IZDAVACA I KNJIZARAMA!!!CENE:IZDAVAC-LEO KOMMERCE-4,070.00 RSD;KNJIZARE VULKAN:CENA 4,070.00 RSD;NOVA KNJIGA:CENA-Cena:32.50 € ;KNJIZARE HRVATSKA(SUPERKNJIZARA,ZAGREB):CENA-200 kuna;Knjiga.ba-cena:60 KM jonathan monks
PILATES JOGA - tradicija i fitness u savršenom spoju
Format: 30
ISBN:953-218-120-2
Broj stranica:130
Povez:tvrdi,zastitni omot-luxuzno izdanje
Godina izdanja: 2004
Izdavač: LEO COMMERCE, RIJEKA
Preveo(la): LAURETTE RAKO ZECHNER Sadržaj:
Nov i prepoznatljiv stil vježbi koje ujedinjuju dobrobiti joge i pilatesa.
Ponovno otkrijte snagu i savitljivost vlastitog tijela i poboljšajte svoju izdržljivost i ravnotežu te postignite optimalnu razinu razgibanosti.
Preobrazite svoj tjelesni oblik ojačavajući glavne skupine mišića i ostvarite savršeni oblik tijela.
Dijelovi vježbi predstavljeni su dinamički kako bi odgovarali vašim različitim stupnjevima spremnosti te različitim dijelovima dana.
Prikazani su jednostavni i kompleksniji položaji, sve u ovisnosti o stupnju vaše razgibanosti.
Koristite ovu knjigu kako bi stvorili vlastiti stil vježbanja kojem se možete prilagoditi u svakom trenutku i na svakom mjestu.
Potpuno ilustrirana knjiga s preko 300 praktičnih fotografija koje jasno oslikavaju položaje i prikazuju detalje.NOVA-FENOMENALNA KNJIGA, LUXUZNO IZDANJE, SVE JE VISOKOKVALITETNO (ZASTITNI OMOT, KORICE, PAPIR-SPECIJALNI,VISOKAREZOLUCIJA FOTOGRAFIJA, JEDNOSTAVAN I SVIMA RAZUMLJIV I JASAN PRISTUP VEZBI I PRIKAZA ZA LAIKE I PROFESIONALCE, KNJIGA JE SIVENA I LEPLJENA)PREGLEDATI OBAVEZNO:PRIKAZ NA FOTOGRAFIJAMA, SADRZAJ, A NAJVAZNIJE CENE KOJE SU 50% I VISE JEFTINIJE NEGO KOD IZDAVACA I KNJIZARAMA!!!CENE:IZDAVAC-LEO KOMMERCE-4,070.00 RSD;KNJIZARE VULKAN:CENA 4,070.00 RSD;NOVA KNJIGA:CENA-Cena:32.50 € ;KNJIZARE HRVATSKA(SUPERKNJIZARA,ZAGREB):CENA-200 kuna;Knjiga.ba-cena:60 KM jonathan monks
PILATES JOGA - tradicija i fitness u savršenom spoju
Format: 30
ISBN:953-218-120-2
Broj stranica:130
Povez:tvrdi,zastitni omot-luxuzno izdanje
Godina izdanja: 2004
Izdavač: LEO COMMERCE, RIJEKA
Preveo(la): LAURETTE RAKO ZECHNER KRATAK OPIS

U ovoj novoj i uzbudljivoj knjizi Jonathan Monks spaja temeljne ideje dviju disciplina -gibljivost i ravnotežu joge s mišićnom kontrolom pilates tehnike. Ovaj novi stil vježbanja temelji se i započinje razvojem snage u samoj jezgri našeg tijela -onom dijelu koji drži sve ostalo na okupu. Sve što vam je potrebno da bi počeli, jest vaše tijelo i volja da ga osluškujete i ponovo otkrijete njegove stvarne sposobnosti. Autor ovdje jasno zagovara važnost pravilnog držanja i korištenje temeljne snage tijela u svim aktivnostima svakodnevnog života te opisuje jednostavne korake koji nam pomažu da to postignemo. Glavni dio knjige posvećen je individualnim pilates joga položajima, poredanim tako da svaki sljedeći položaj lako proizlazi iz prethodnog. Za svaki položaj dato je objašnjenje kako ga poboljšati ili prilagoditi kako bi odgovarao različitim dobnim skupinama i razinama razgibanosti, a posebno su istaknute i moguće pogreške u izvođenju vježbi. Svi su položaji zatim spojeni u posebne serije koje autor preporučuje za zagrijavanje, relaksaciju, osnaživanje ili jačanje svjesnosti svog tijela.