ISBN: Ostalo
Godina izdanja: 0000
Autor: Domaći
Oblast: Joga
Jezik: Srpski

Hatha joga za početnike - Prof. Dr. Dragan Petrovic
Hatha joga za početnike
Prof. dr. Dragan Lj. Petrović
Sport, Joga
Srpski, 1997

17x22.5 cm, meki povez, 175 str.


Hatha joga je put tjelesne kontrole kroz položale tijela (asane) i tehnike disanja (pranajamu), a smatra se da je to priprema za rađa jogu. Ova vrsta joge podrazumijeva vježbanje vanjskog i unutrašnjeg pročišćavanja, a za to je potrebna samodisciplina. Hatha joga čini prvih pet stupnjeva rađa joge i bez ovog znanja vrlo je teško postići kontrolu uma, tj. rađa jogu. Ova vrsta joge vezana je za pokrete i položaje tijela, pa je zbog toga dobra i za relaksaciju tijela.


Hatha je sanskrtska riječ i sastavljena je od glasova ha i tha. Glas ha predstavlja Idu koja je mjesečev nadi, a glas tha predstavlja Pingalu koja je sunčev nadi. Jogiji smatraju da su nadiji putevi kojima životna energija (prana) struji kroz tijelo i aktivira energetske vrtloge (čakre). Ida i Pingala se ujedinjuju u centralnom nadiju koji se naziva Sušumna. Nadiji simboliziraju svete indijske rijeke Ganges, Jamunu i Sarasvati. Kada se glasovi ha i tha spoje zajedno, znače snažan ili snaga volje. U hatha jogi `snaga volje` znači da će se cilj koji je postavljen na kraju i završiti.

Povijest
Hatha joga obično se usmenom predajom prenosila s učitelja na učenika, međutim večina znanja o njoj se i zapisivala. Zbog toga danas postoje mnogobrojni tekstovi koji su izvor za dublje proučavanje joge. Ti tekstovi dio su velikog djela koje se naziva Vedanta, a pisani su na drevnom indijskom jeziku sanskrtu. Neki tekstovi zapisivani su kao aforizmi ili dijalozi između učenika i učitelja. Osnovni tekst na kojem se zasniva hatha joga naziva se Joga sutre. Postoje mnogobrojni zapisi o hatha jogi, a najpoznatiji su: Hatha joga pradipika iz 14. stoljeća, Gheranda samhita iz 17. stoljeća i Upanišade koje su se počele pisati prije 3000 godina, a najraniji zapisi su iz 20. stoljeća. Hatha joga je od svog nastanka pa do danas doživjela mnoge promjene, a najznačajnije su one u zadnjih nekoliko desetljeća zbog prilagođavanja učenicima sa Zapada. Najpoznatiji stilovi hatha joge su: vinijoga, kundalini joga, sivananda, bikram joga i integralna joga.