Za: Pilates

Na pilates lopti možete raditi bezbroj vežbi za istezanje i jačanje tela u vežbama pilatesa, fitnesa, funkcionalnog treninga , isl. Pilates lopta je vrlo koristan rekvizit za rekreativce, ali i za vrhunske sportiste. Ako sedite predugo za radnim stolom i imate li problema sa kičmom, bolovima u donjem delu ledja i pravilnim držanjem tela, jednostavno zamenite stolicu ovom loptom i rešite svoje probleme. Težinom tela stabilizovaćete loptu, a za vreme sedenja zadržaćete pravilan i aktivan položaj tela.

Korist od vežbe Pilates loptom uključuje: • Poboljšano držanje – posturu tela• Smanjenje bolova u leđima koji su posledica dugotrajnog lošeg sedećeg položaja• Poboljšanje reakcije balansa (prilikom pada)• Radite na poboljšanju stabilizatora trupa dok istovremeno vežbate druge grupe mišića.

Na pilates lopti možete raditi bezbroj vežbi za istezanje i jačanje tela u vežbama pilatesa, fitnesa, funkcionalnog treninga , isl. Pilates lopta je vrlo koristan rekvizit za rekreativce, ali i za vrhunske sportiste. Ako sedite predugo za radnim stolom i imate li problema sa kičmom, bolovima u donjem delu ledja i pravilnim držanjem tela, jednostavno zamenite stolicu ovom loptom i rešite svoje probleme. Težinom tela stabilizovaćete loptu, a za vreme sedenja zadržaćete pravilan i aktivan položaj tela.

Korist od vežbe Pilates loptom uključuje: • Poboljšano držanje – posturu tela• Smanjenje bolova u leđima koji su posledica dugotrajnog lošeg sedećeg položaja• Poboljšanje reakcije balansa (prilikom pada)• Radite na poboljšanju stabilizatora trupa dok istovremeno vežbate druge grupe mišića