ISBN: Ostalo
Godina izdanja: -
Oblast: Borilačke veštine
Autor: Domaći
Jezik: Srpski

TEKVANDO Osnovne tehnike
Beograd Sazvežđa 105 str

(Poomsae) i borbi (Kyorugi). Ove tehnike se dijele na stavove, blokade, udarce rukama i udarce nogama.

1. Stavovi (Seogi)

Pravilan stav omogućava stabilnost, ravnotežu i pravilno generisanje sile pri udarcu.
• Charyeot Seogi: Stav pozor (stopala spojena, ruke uz tijelo).
• Narani Seogi: Paralelni stav (stopala u širini ramena, paralelna).
• Juchun Seogi: Jahaći stav (široki stav sa savijenim koljenima, težina jednako raspoređena).
• Ap Seogi: Kratki hodajući stav (dužina običnog koraka).
• Ap Kubi: Prednji dugi stav (dug stav, prednja noga savijena u koljenu, zadnja pružena).
• Dwit Kubi: Zadnji stav (težina je većinski na zadnjoj, savijenoj nozi).

2. Blokade (Makki)

Blokade služe za odbranu od napada i zaštitu vitalnih dijelova tijela.
• Ara Makki: Donja blokada (zaštita od udaraca u stomak i prepone).
• Momtong Makki: Srednja unutrašnja blokada (zaštita torza/grudi).
• Olgul Makki: Gornja blokada (zaštita glave od udaraca odozgo).
• An Makki: Srednja spoljašnja blokada.

3. Ručne tehnike (Jirugi i Chigi)

Iako je Taekwondo poznat po nožnim tehnikama, ručni udarci su ključni za blisku borbu i samoodbranu.
• Momtong Jirugi: Klasični ravan udarac šakom u predjelu torza.
• Olgul Jirugi: Ravan udarac šakom u predjelu glave.
• Sonnal Chigi: Udarac bridom (rubom) otvorene šake.

4. Nožne tehnike (Chagi)

Nožni udarci su najprepoznatljiviji dio Taekwondoa i izvode se sa zemlje ili iz skoka.
• Ap Chagi: Prednji udarac (podizanje koljena i brzo pružanje noge unaprijed, udara se jastučićem stopala).
• Dollyo Chagi: Kružni udarac (tijelo i kukovi se rotiraju, udara se risom stopala u tijelo ili glavu protivnika).
• Yeop Chagi: Bočni udarac (guranje noge u stranu kroz rotaciju kuka, udara se petom ili spoljašnjim bridom stopala).
• Dwit Chagi: Zadnji (kontra) udarac (okret leđima i direktan udarac unazad, izuzetno snažan napadački element).
•
Wikipedia
Taekwondo – Wikipedija / Википедија
Osnove · stavove (npr. jahaći stav - juchun seogi, prednji stav - ap kubi ili zadnji stav - dwit kubi), · blokade (npr. gornja blo...
•
Taekwondo klub Galeb Beograd
Taekwondo - Sve o ovoj borilačkoj veštini | TK Galeb
Taekwondo je samoodbrambena tehnika borbe bez oružja koja uključuje primenu udaraca nogama i rukama (sa zemlje i iz skoka), blokov...
•
unist.hr
Taekwondo - KIFST
iz ovog stava mogu se izvoditi sve taekwondo tehnike. – BOČNI BORBENI ... ○ OSNOVNE NAPADAČKE TEHNIKE. – STRAŽNJI UDARAC NOGOM Nam...
Show all