pregleda
Vijača ISTIČE PONUDA, videti AUKCIJU na limundu
| Cena: |
800 din
(Predmet nije aktivan)
|
| Stanje: | Nekorišćen |
| Garancija: | Ne |
| Isporuka: | Pošta Post Express Lično preuzimanje |
| Plaćanje: | PostNet (pre slanja)
Pouzećem Lično |
| Grad: |
Novi Sad, Novi Sad |
Vrsta: Vijača
Vijača za rekreativce i trening
Ručke od čvrstog sunđera, dužina se može podešavati skraćivanjem sajle unutar ručki, sajla je takođe zamenljiva, dužina sajle je za osobe 175cm, max 180cm
Dužinu sajle je moguće podešavati.
----------------
UPUTSTVO ZA VEŽBANJE I EFEKTE
Najjednostavnije vežbe mogu biti i najbolje
Ukoliko imate ove uslove
Plafon na 264cm
Visoki ste max 178 cm
Vijaču možete koristiti i u stanu (pored visine - domašaja vijače, treba vam i prostor dužine 2,5 m kvadratna, za okretanje)
Dobar način i praksa je da je uključite sebe i telo u jutarnje vežbanje i gimnastiku posle buđenja, odvojite 15 min ukupno za jutarnu aktivnost. (5 minuta za preskakanje UKUPNO. 1 min preskakanja, 1 min pauzom, pa tako 3 x)
Ukoliko više vremena posvećujete vežbanju, za duži trening vijača može da vam uključi i aktivira Aeronbne i Anaerobne režime, i poveća i poboljša njihove kapacitete.
Možete je primejnivati pridržavajući se 5 zona trening i režima, menjanjući frekvenciju tj. tempo okretanja i pratite svoj puls.
1. Zona zdravlja (50% - 60% od Max HR)
2. Zona sagorevanja masti (60% - 70% od Max HR)
3. Aerobna-kardio zona (70% - 80% od Max HR)
4. Anaerobna zona (80% - 90% - Max HR)
5. Crvena zona rizika (90% - 100% od Max HR)
HR-Heart Rate (srčani otkucaji tj. puls)
Odredite svoj max puls (100%) formulom:
Max puls (100%) = 220 - GS (Godine starosti)
Prvo izbrojate frekvencu okretanja vijače (u toku jednog minuta) da biste znali posle koliko treba da povećate brzinu okretanja srazmerno zoni u kojoj želite da radite.
Posle ćete izmeriti puls odma nakom preskakanja (potrebno vremene preskakanja 1 minuta, a zatim odmah pređite da izmerire otkucanje tj. puls na levoj ruci ili vratnoj arteriji, dok brojite gledajte na sat i završite brojanje kad prođe minuta).
Frekvencija orketanja podiže puls a vi time birate zonu u kojoj želite da vežbate i njene efekte.
Dosta stvari možete sa vijačom
----------------
POGLEDAJTE OSTALE ARTIKLE NA MOM LIMUNDU I KUPINDU
https://www.kupindo.com/Clan/nikolat80/SpisakPredmeta
https://www.limundo.com/Clan/nikolat80
Komunikacija putem Kupindo poruka.
NAPOMENA:
-DA, moguće je slanje pouzećem, ALI SAMO PROVERENIM CLANOVIMA!
Zadržavam sva prava da neproverenim članovima ili članovima sa velikim brojem negativnih ocena tražim uplatu unapred dela ili celokupnog iznosa prodaje!
Kupovinom ste automatski saglasni za ovim!
-Za štetu nastalu u toku transporta ne snosim odgovornost.
Ja ću se potruditi da uvek obezbedim predmet i upakujem ga što bolje mogu kako ne bi došlo do oštećenja. Reklamacije ovog tipa ne prihvatam i to morate da rešite sa kurirskom službom koja je oštetila pošiljku!
...i tako...
DALJE, OSTALO...
Услови продаје су у складу са општим условима купопродаје Купинда.
Након обављене куповине, послаћемо Вам број рачуна и износ трошкова слања у зависности од избора начина слања и плаћања
POGLEDAJTE OSTALE ARTIKLE NA MOM LIMUNDU I KUPINDU
https://www.kupindo.com/Clan/nikolat80/SpisakPredmeta
https://www.limundo.com/Clan/nikolat80
Predmet: 73626301
