ISBN: Ostalo
Godina izdanja: -
Oblast: Borilačke veštine
Autor: Domaći
Jezik: Srpski

SISTEMA Osnovi tehnike Ruska borilačka veština
Beograd Sazvežđa 105 str ilus,

Система је руска борилачка вештина која је првенствено настала за потребе руских специјалних јединица „Спецназ“.[1] Тренинзи укључују: енгл. „hand-to-hand“ борбу у стојећем ставу, греплинг-борбу на земљи, борбу ножем и борбу ватреним оружјем, односно одбрана од напада оружјем у непосредној близини. У Системи, очекује се да тело буде без тензије, издржљиво, флексибилно, да буде у стању да брзо одреагује и „експлодира“ у тренутку, док се од људи који тренирају очекује да не буду нервозни, иритантни, плашљиви, да се сажаљевају над собом а опет нити да буду превише самопоуздани.[2]

Тренинзи се у великоме односе на вежбе дисања, релаксације и течног кретања као и прослеђивање силе противника и преусмеравање исте у своју корист. Такође у овом спорту се вежба задавања удараца свим деловима тела који се сматрају зглобом и тиме су у могућности задавања истог. Као дисциплина, постаје све више употребљивана од стране полиције и приватног обезбеђења, укључујући специјалних јединица неких земаља.[3]