Oblast: Ostalo
Autor: Strani

Autor:: Greg Britt Entham
Žanrovi:: Zdravlje, sport i lepota
Izdavač:: Data status
Broj strana: 247
Pismo: Latinica
Povez: Mek
Format: 17 x 24 cm

Podignite vašu formu stupanj više! U Kompletnom kondicijskom programu kondicijski trener New York Knicksa Greg Brittenham opisuje svoj program koji koriste NBA zvijezde.
Knjiga sadrži:
50 ilustriranih kondicijskih vježbi na terenu
- mnoštvo tablica koje će vam pomoći da sastavite vlasiti kondicijski program i
program tjelesne snage
- 15 vježbi fleksibilnosti
- 9 vježbi za povećanje agilnosti i ubrzanja rada nogu
- 9 vježbi za mišiće trbuha i donjeg dijela leđa
- 11 testova fitnessa za određivanje vaših jakih i slabih strana
- 12 primjera vježbi za vaš godišnji plan treninga.
Bez obzira da li ste igrač koji želi biti u boljoj kondiciji ili ste trener koji želi u trening uklopiti kondicijske aktivnosti, Kompletan kondicijski program je vodič koji vam je prijeko potreban za održavanje visokih performansi kroz cijelu sezonu.