Osluškivanje sebe - Elen Langer "Osluškivanje sebe" je knjiga autorke Elen Langer, koju mnogi smatraju ključnim delom u oblasti socijalne psihologije, posebno u kontekstu majndfulnesa ili usmerene pažnje. Kao profesorka na Univerzitetu Harvard, Langer je istaknuta autorka u domenu majndfulnesa, sve prisutnijeg pristupa u savremenom radu sa ljudima. Knjiga detaljno predstavlja koncept majndfulnesa kroz 50 eksperimenata i njihove rezultate, istražujući kako usmerena pažnja može unaprediti naš život i osloboditi naše mentalne potencijale. Autorica postavlja pitanja o tome kako usmerena pažnja može dovesti do promena u našim životima, zašto je sužena slika o sebi štetna, kako se nositi sa zaboravnošću, i kako usmerena pažnja može doprineti zdravijem starenju i kvalitetnijem životu. Ova knjiga pruža dragocen uvid u primenu tehnika majndfulnesa u različitim aspektima života, uključujući učenje, kreativnost, posao, porodične odnose i zdravlje. Kroz Langerovu perspektivu, čitaoci će otkriti kako odsustvo usmerene pažnje može ograničiti naše napore i izazvati dosadu, dok nas majndfulnes može usmeriti ka radosnijem i aktivnijem ispunjenju svakodnevnih aktivnosti. Ova knjiga je nezamenjiv resurs u oblasti psihoterapije, savetovanja i koučinga, odražavajući višedecenijska psihološka istraživanja o usmerenoj pažnji i njenom uticaju na naš život. "Osluškivanje sebe" je izrađena u mekom povezu, ima 205 strana, autor knjige je Elen Langer. Težina je 0.3 kg..