„Kako da ne zagorčate sopstveni život“ Rafael Santandreu nudi transformativne alate iz oblasti kognitivne psihologije kako biste promenili svoju životnu filozofiju i unapredili emocionalno blagostanje. Ako se borite sa osećajem nesreće, anksioznosti ili depresije, ova knjiga je tu da vam pomogne da shvatite kako loša uverenja i društvene norme mogu negativno uticati na vaš život. Rafael Santandreu istražuje kako mnogi naši emocionalni problemi potiču od pogrešnih uverenja koja nam društvo nameće – kao što su ideje da je za sreću neophodan partner ili da morate imati veoma važan posao. Autor ovog dela naziva ta uverenja „užasnitisi“ i pruža vam alate da ih prepoznate i prevaziđete. U ovoj knjizi, Santandreu spaja praktične savete sa naučnim metodama, nudeći jasne korake za psihološku promenu. Kroz anegdote iz terapije i ličnog života, on pokazuje kako da se oslobodite depresije, anksioznosti i mrzovolje. Knjiga vam pomaže da postanete spokojne, srećne i optimistične osobe, bilo uz pomoć terapeuta ili samostalno. „Kako da ne zagorčate sopstveni život“ je vodič za preuzimanje kontrole nad sopstvenim emocionalnim stanjem i kreiranje srećnijeg, ispunjenijeg života. Knjiga "Kako da ne zagorčate sopstveni život" je izrađena u mekom povezu, ima 288 strana. Težina je 0,35 kg..