Bestseler Njujork tajmsa prodat u više od sedam miliona primeraka širom sveta. DOPUNJENO IZDANJE KNJIGE ISHRANA PREMA KRVNIM GRUPAMA OBUHVATA: - proširen deo o mršavljenju pomoću ishrane prema krvnim grupama; - desetodnevni izazov ishrane u skladu s krvnom grupom s razrađenim planom; - osvrt na tekuće trendove u ishrani – paleo, veganizam, bezglutensku ishranu i kako se ishrana prema krvnim grupama uklapa u njih i proširuje ih individualizujući ih; - najnovija istraživanja o krvnoj grupi i zdravoj crevnoj flori; - informacije o onlajn zajednici Ishrane prema krvnim grupama, društvenim medijima, aplikacijama i još toga. Obuhvata uspešan desetodnevni plan! Ako ste ikad pomislili da ne treba svi da jedu istu hranu niti da rade iste vežbe, bili ste u pravu. Zapravo, koju hranu naš organizam dobro usvaja i kako se naše telo bori sa stresom razlikuje se po krvnim grupama. Krvna grupa odražava vašu unutrašnju hemiju. Ona je ključ koji otključava misterije bolesti, dugovečnosti, fizičkog zdravlja i emocionalne snage. Određuje vašu podložnost bolestima, koju hranu treba da jedete i kako da izbegnete ozbiljne zdravstvene probleme. Zasnovana na decenijama istraživanja i praktične primene, knjiga Ishrana prema krvnim grupama nudi individualizovan dijetetsko-zdravstveni plan koji odgovara baš vama. U ovom revidiranom i dopunjenom izdanju knjige naučićete: - koje namirnice, začini, čajevi i umaci pomažu osobama s vašom krvnom grupom da održite optimalno zdravlje i idealnu težinu; - koje vitamine i suplemente koristiti a koje izbegavati; - koji lekovi najbolje funkcionišu u vašem organizmu; - da li stres u vašem organizmu odlazi u mišiće ili u nervni sistem; - da li se lakše oslobađate stresa aerobikom ili meditacijom; - treba li kao vid rekreacije da šetate, plivate, ili da igrate tenis ili golf; - kako vam poznavanje vaše krvne grupe može pomoći da izbegnete mnoge uobičajene viruse i infekcije; - kako vam poznavanje sopstvene krvne grupe može pomoći da se izborite sa po život opasnim bolestima; - kako da usporite starenje izbegavanjem činilaca koji vašoj krvnoj grupi uzrokuju brzo ćelijsko propadanje. Ako ste krvna grupa O: Izbegavajte pšenicu i dodajte ishrani kvalitetno meso životinja koje se slobodno kreću na otvorenom i jedu travu. Bavite se energičnim aerobikom. Ako ste krvna grupa A: Držite se vegetarijanske ishrane i jedite proteine biljnog porekla. Bavite se jogom, golfom ili drugim umerenim vežbama. Ako ste krvna grupa B: Uživajte u raznovrsnoj ishrani, uključujući fermentisane mlečne proizvode i meso životinja koje se slobodno kreću na otvorenom i pasu travu. Bavite se umerenom fizičkom aktivnošću poput plivanja i šetanja. Ako ste krvna grupa AB: Kombinujete preimućstva i intolerancije krvnih grupa A i B. Radite umirujuće vežbe i upražnjavajte tehnike opuštanja. Format: 14,5x20,5 cm Broj strana: 415 Povez: Broš Pismo: Latinica