Godina izdanja: Ostalo
Oblast: Alternativna medicina
ISBN: Ostalo
Jezik: Srpski
Autor: Strani

Dobro ocuvana
S1
Dr Šelton – Bolja ishrana

Knjiga „Bolja ishrana“ (često izdavana kao Better Nutrition ili u okviru njegovih radova o prirodnoj higijeni) predstavlja vodič za zdravu ishranu zasnovanu na principima prirodne higijene, pristupa koji je Dr Herbert M. Shelton razvio sredinom 20. veka.

O čemu govori knjiga?

Shelton zastupa ideju da se dobro zdravlje održava jednostavnom, prirodnom ishranom i zdravim stilom života. Glavne teme:
• Prirodna hrana – voće, povrće, integralne žitarice, orašasti plodovi
• Kombinovanje namirnica – šta treba jesti zajedno, a šta ne, da bi se olakšala probava
• Manje obroka, više pravilnosti – ne jesti dok se prethodni obrok ne svari
• Telo se leči samo – ako mu damo prirodne uslove (sveža hrana, odmor, voda)
• Manje mesa i teških jela – naglasak na biljnoj ishrani i laganom varenju

Cilj knjige je da čitaoca nauči kako da ishranom poboljša energiju, smanji umor, održi telesnu težinu i poboljša opšte zdravlje.

⸻

Zanimljivost

Shelton je bio jedan od prvih popularizatora postova (fasteva) kao terapije, tvrdeći da kratki periodi gladovanja mogu da pomognu telu da se regeneriše. Iako su njegove metode kasnije bile predmet rasprava, ostao je izuzetno uticajan u pokretu prirodne higijene.